研究顯示，鎂可能在優化維生素D水平方面發揮重要作用

丁香葉

Vanderbilt-Ingram癌症中心的一項隨機試驗研究表明，鎂可以優化維生素D的狀態，在缺乏水平的人群中提高維生素D的水平，並在高水平的人群中降低維生素D的水平。

這項研究在12月份的「美國臨床營養學雜誌」上發表的報道非常重要，因為正在進行的關於維生素D水平與結直腸癌和其他疾病相關的研究中存在爭議，其中包括VITAL試驗的最新報告。它為研究人員在2013年進行的一項觀察性研究提供了證實，該研究將低鎂水平與低維生素D水平聯繫起來。

該試驗還揭示了一些新的東西 - 鎂對維生素D水平高的人有調節作用。該研究首次證明鎂可能在優化維生素D水平和預防維生素D水平相關疾病方面發揮重要作用。

該研究的第一作者，英格拉姆癌症研究教授，醫學博士，醫學博士，將理想水平描述為處於U形中間範圍，因為這一水平的維生素D與心血管疾病的風險最低有關。以前的觀察性研究。

然而，在最近的VITAL試驗中，維生素D與心血管疾病無關。他和流行病學醫學研究教授Martha Shrubsole博士正在研究鎂可能與癌症一起發揮的作用，作為個體化預防結腸直腸癌試驗的一部分。

「有很多關於維生素D和結直腸癌風險之間關係的信息都是基於觀察性研究與臨床試驗的關係，」Shrubsole說。 「到目前為止信息混雜。」

他們開始對鎂的作用感興趣，因為人們合成維生素D與維生素D的水平不同，有些人甚至在服用高劑量補充劑後也沒有上升。

「鎂缺乏會關閉維生素D的合成和代謝途徑，」戴說。

這項隨機研究涉及250名被認為有發展結直腸癌風險的人，這些人因為風險因素或切除了癌前息肉。根據基線膳食攝入量定製鎂和安慰劑的劑量。

「在美國，維生素D不足已經被認為是一個相當大的潛在健康問題，」Shrubsole說。 「很多人已經收到他們的醫療保健提供者的建議，根據他們的血液檢查，服用維生素D補充劑來增加他們的水平。然而，除了維生素D，鎂缺乏是一個未得到認可的問題。高達80％的根據國家的估計，人們每天攝入的鎂不足以達到建議的膳食津貼（RDA）。「

Shrubsole強調試驗中的鎂含量與RDA指南一致，她建議將飲食改變作為增加攝入量的最佳方法。含鎂量高的食物包括深色綠葉蔬菜，豆類，全穀物，黑巧克力，鮭魚，堅果和鱷梨等富含脂肪的魚類。

來源: vumc

丁香葉