不要覺得自己離婚了很可憐，這種心理會導致你自卑，會讓你不幸福

我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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一個人活得好不好，主要取決於心態和信念。心態好的人，總是會看得開，總是活得很舒坦，總是對明天充滿希望，信念很堅定。心態差的人，總是會想不開，總是活在擔驚受怕之中，總是對當下充滿失望，總是覺得明天沒有希望，當然也就談不上信念了。

想必很多人都知道祥林嫂的故事吧！她失去了兒子之後，心態崩了，信念毀了，總是不停地跟人念叨，「我真傻，真的！」這個悲劇人物以及周圍的人身上所折射出的人性和心理，值得所有人引以為戒。

現實中很多人都是祥林嫂的那種狀態，雖然經歷的事沒有她那麼絕望，但卻總是自甘墮落，認為自己很失敗很可憐，不去調整心態，不去重建信念，而且一直在讓自己惡性循環。這種情況下，如果周圍人再加以渲染，說你確實很可憐，進而說出一些同情你的話，你會陷入更深的惡性循環中。

就比如離婚這種事，很多離婚女人覺得自己很可憐，不去調整心態，不去重建信念，一直在自甘墮落。這時候，不管你有沒有向別人傾訴，總會有人去同情你，說你很可憐。這就會無形中導致那些本來就覺得自己很可憐的女人更加認定自己很可憐。一旦如此，你就會變得自卑，很難幸福。

這種心理層面的問題，很多離婚女人都會選擇忽略，甚至根本就沒有去留意，不知不覺就讓自己陷入了越來越深的惡性循環中。比如下面這個女人，就是如此。

「我好後悔跟他結婚！」

阿麗和男朋友戀愛幾年之後如願步入婚姻的殿堂，她對他們的婚姻充滿美好的期待。可是，男人的出軌，卻打破了平靜的生活，讓兩個人的關係急轉直下。

跟很多女人一樣，阿麗要求他回歸家庭，但他不肯回歸，繼續出軌，最後是他主動鬧離婚，說不想跟阿麗過了。

鬧到最後，阿麗被離婚了。

因為她心裡有很多怨恨，她先是自己一個人顧影自憐，後來就開始四處找人傾訴了。

第一次跟人傾訴的時候，大家都表示同情，跟她一起大罵前夫，說她很可憐。

第二次跟人傾訴的時候，大家依舊錶示同情，輪流開導她。

可是，她一直在傾訴，而且說來說去都是同樣的話，「我好後悔跟他結婚！」

因為她傾訴的對象都是同一幫人，所以到後來，大家對她的態度就和祥林嫂身邊的人對她的態度一樣，無關痛癢地聽，然後無關痛癢地同情，再到後來就沒有人再願意聽她傾訴了。

這樣一來，她就覺得自己更可憐了，整個人的狀態都變得很糟糕。

後來她跟我反反覆復傾訴的時候，我不忍心看她一直這樣墮落下去，就告訴她，「不要覺得自己離婚了很可憐，這種心理會導致你自卑，會讓你不幸福。離婚女人，少點抱怨，多點堅定，你才能活出自己的樣子。你現在已經離婚了，人生走到了這一步不是到頭了，你還有以後。難道你要一直這樣墮落下去嗎？

你所經歷的婚姻，對你來說是很可憐，我聽了也覺得很可憐。但是，你不能一直停留在這樣的心態中。剛離婚時，你顧影自憐可以理解。但離婚那麼久了，你不能再允許自己這樣。恕我直言，你反反覆復傾訴，有點博取同情的嫌疑，你潛意識裡還是想讓別人同情你，覺得你可憐，這樣就和你內心的想法一致，你覺得自己會好受一點。

但事實上並非如此，別人眼中覺得你可憐，那是別人的事。就算他們真的認為你可憐，那你的事也始終與他們無關，你的事始終都是你自己的事。你不能老是想讓別人認為你可憐，你要自己認清自己。

別人的話，如果是建議你走出離婚陰影，你可以聽。但如果是同情你，你沒必要聽，那隻會加深你的自卑。你要學會拋開別人的眼光和評價，自己去看待自己。你要問自己，『我很可憐嗎？』你可能會說很可憐。但你接著要問自己，『我要一直這樣過下去嗎？』很明顯你不應該一直可憐兮兮地過下去。

所以，什麼可憐不可憐，你要拋開這種心理。不管別人怎麼說，你自己只要不覺得你可憐，那你就不可憐。接著你才能重建自信，才能有勇氣去過好以後的生活。經歷了離婚這種事，你要讓自己變得更堅強才對，而不能讓自己因此一蹶不振。

傷害你的人已經離你而去，你所經歷的失敗婚姻也已經成為過去，你的生活還在繼續，所以，你只能讓自己重新來過，一切從零起步，讓自己慢慢提升，慢慢幸福。不然你一直這樣可憐兮兮地過下去，沒有人會管你的死活，能管你的只有你自己。」

或許是因為沒有人跟她說過這些話，她聽完之後，就沒有再跟任何人抱怨傾訴她的過去。她開始著手改變自己了，一年之後就恢復正常了。她說謝謝我把她罵醒，我沒有接受她的謝意，而是告訴她，「我只是提醒了我該提醒的，最終去執行，起決定作用的是你自己，希望你別再迷失自己。」

東林夕亭情感建議：

上面我跟阿麗說的話，也是說給其他離婚女人聽的。就算我不提醒你這些，你自己也要提醒自己，因為對自己負責，只能靠自己。

我接觸過很多很多的離婚案例，確實都很可憐。但是，可憐沒有用，剛離婚時你可以覺得自己可憐，但離婚後，你就要儘快擺脫那種自卑的心理，你就要告訴自己，「我不可憐，離婚不是人生的終點，而是一個新的起點！」

就算離婚本身是一件可憐的事，你也不要一直覺得自己離婚了很可憐，這種心理會導致你自卑，會讓你不幸福。離婚女人，少點抱怨，多點堅定，你才能活出自己的樣子。你要管好自己的心態和思想，就是不允許那些負面情緒影響自己。你不允許自己負面情緒纏身，只讓自己活在正面情緒中，那你就可以很快走出離婚陰影，而且之後你的生活會很順利。

經歷了離婚這種事，你要讓自己成長，而不是讓自己原地踏步或者退步。你始終要記住：「生活還在繼續，我不能讓自己倒下，不能讓自己停下。」只有這樣，你才能想到去付出，才會去想怎樣讓自己幸福。說這些話，不是因為我冷血不懂同情，而是因為我不希望離婚女人因為離婚而毀了自己，我都知道為你著想，你自己如果都不知道為自己著想，那就太可悲了。（文/東林夕亭，你有故事，就來找我）

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