洗澡從身上搓出來的泥，到底是什麼物質？搓得越多越乾淨嗎？

洗澡是我們每個人都需要做的一件事，只不過在寒冷的冬天，因為天氣的緣故，讓大家減少洗澡的次數，這樣會更有利於避免一些中老年人發生心血管疾病的概率。

所以，在冬天洗澡，大家能夠保證一個星期洗3次左右的澡即可，對於我們皮膚的清潔就是有幫助的，可有的人在這裡卻說了，洗澡乾淨不就是讓我們搓身上的泥嗎？

也有的人對這件事有疑惑，洗澡從身上搓出來的泥，到底是什麼物質呢？真的是越搓越乾淨嗎？

可能對於大多數人來說，在洗澡的時候用洗澡巾搓搓身體，是每次都要做的一件事情。且會在每次都搓完之後去睡覺，會認為非常的舒服，感覺一身輕鬆。

對於這種現象，我們首先要了解下，身上的泥到底是什麼，我們機體每天都要新陳代謝，如出汗、排便等等，而我們從身上搓出來的物質，多是我們皮膚出汗後的產物，還有一些皮膚屑，就跟頭皮屑類似。

可能還有一些灰塵的成分，但大家誤會我們的皮膚有多臟，它只是外層的一些物質，並不會影響到身體健康。同時，這也是在告訴大家搓澡是可以的。

但像人們那樣，有多大勁就使多大勁，甚至是把自己渾身的力氣都用在搓澡上面，這樣做無疑會讓皮膚出現紅腫的現象，從而導致皮膚屏障的破損，以及皮膚出現濕潤度，更易出現乾燥。

因此，皮膚自有它的保護措施，能夠在一定程度上避免外界的有害物質進入到機體內，與此同時，還具有保濕的作用。在這樣的作用下，就不需要我們做過度的清潔，如搓澡、放很多清潔皮膚的用具在身上等等。

還要注意的是，對於那些本身就沒有搓澡習慣，且一用上各種搓澡的工具，皮膚就覺得不舒服，反而不適合搓澡，還需根據自身情況而定。

最後營養師彭鑫蕊還要提醒大家的是：冬天洗澡，還需注意洗澡的時間，尤其是對於中老年人，且患有心血管疾病的人群，用水的溫度不要過燙。

容易在短時間內，讓封閉的空氣充滿更多霧氣，進而對呼吸系統造成壓力。除了注意水的溫度，在時間上也不要太長。一般的情況下，控制在10-15分鐘即可。

這樣能夠幫助患者更好地控制病情，避免一些危險的事情發生。

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