菊花＋枸杞泡水喝，每天一杯，你會收穫3個好處，喝茶的不妨一試

隨著時代的發展，人們的養生意識也越來越高，平時日常生活中，很多人都喜歡用各種水果、草藥、茶葉來泡水喝，既能為身體補充所需水分，又可以身體補充各種營養元素來增強體質。今天小編為大家介紹的是枸杞菊花茶，枸杞和菊花都是屬於營養價值很高的草藥，那麼用菊花來搭配枸杞喝茶，對我們身體有什麼好處呢？一起來了解一下。

菊花+枸杞泡水喝，每天一杯，你會收穫3個好處，喝茶的不妨一試

明目

菊花在中醫史上被評為「明目要葯」，由此可見菊花具有很好的養眼護眼作用。而且枸也常被用作於製作養肝明目的藥物，用菊花和枸杞搭配引用不僅能滋腎養肝，明目效果翻倍。我們都知道，由於電子產品的推廣，基本上每人都在用電子產品，手機電腦等等，我們都知道這類電子產品長時間使用很傷眼睛，所以建議大家在空閑時候喝一杯菊花枸杞茶，能有效的緩解眼部疲勞。

清熱解毒

本草綱目中曾記載，菊花具有平肝明目，清熱散熱的功效。如果我在日常生活中很容易上火的人群，建議可以多喝菊花茶，能很好的起到清熱解毒的作用。而且菊花中含有的微量元素可以抑制體內細菌的增長。枸杞也具有養肝的功效，所以枸杞搭配菊花一起飲用，能有效地抑制肝火。

預防動脈硬化

枸杞中含有豐富的維生素和氨基酸，這種維生素和氨基酸能夠很好的促進人體血液循環、加快新陳代謝、擴張血管從而起到預防動脈硬化的作用。而且枸杞和菊花都含有非常豐富的營養元素，經常飲用可以幫助人體提高身體免疫力，增強體魄。

常飲枸杞菊花茶，有三點需要注意

一、不可隔夜

首先我們知道，無論用什麼茶葉藥材泡水喝，都盡量不要隔夜，菊花中含有非常豐富的黃酮類物質，這種物質很容易氧化，如果長時間泡水存放、隔夜，氧化後的黃酮類物質，會對身體造成一定損害。

二、空腹、飯後、晚上，不宜飲用

首先菊花枸杞茶藥理偏寒，空腹飲用很容易會給腸胃造成刺激引起反酸。飯後飲用則會加重腸胃負擔，不利於腸胃對食物進行消化吸收。因為枸杞具有生血的功效，晚上飲用菊花枸杞茶會引起失眠。以上這三個時間點是不建議飲用菊花枸杞茶的，最好是在上午10點或者三下午3點左右飲用，因為在這兩個時間，飲用菊花枸杞茶，能起到消除眼部疲勞、養肝明目的功效。

三、不可飲用過多，脾胃虛寒者不建議飲用

首先菊花枸杞茶不建議大量飲用，因為大量飲用菊花枸杞茶，會損傷正氣、引起體虛。菊花藥理性寒對，建議脾胃虛寒人群不要飲用菊花枸杞茶，很容易引起胃部不適，腹瀉等癥狀。

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