改善脫髮，與食物息息相關

原標題：改善脫髮，與食物息息相關

在現代社會，人們對頭髮是非常重視的，頭髮的好壞，直接影響到個人儀容儀錶，脫髮也會對個人心理產生影響。要預防頭髮脫髮，方法有很多種，比較常見的是飲食調理，簡單來說是利用補充營養元素的方法，促進頭髮生長。吃什麼食物生髮快，下面我們來了解一下。

一、蜂膠

蜂膠大家應該都很熟悉了，都知道蜂膠能夠提高身體的免疫力。殊不知蜂膠也能夠促進頭髮的生長，防止脫髮。

曾經日本北海道大學的科學研究所做過一個研究，他們發現蜂膠中含有咖啡酸和山奈酚等能刺激毛髮生長的物質，他們在小鼠背部剃毛的皮膚上做實驗，發現塗了蜂膠的小鼠毛囊生長的更快。

二、芡實+薏米

將薏米和芡實放在一起一塊兒熬粥，喝這個粥能夠祛除體內的濕氣，降低身體內皮脂腺油脂的粘度，能夠使頭髮生長的環境更加健康，促進頭髮的生長。

同時薏米和芡實中含有豐富的鐵、硒等元素，是毛囊、頭髮生長所不可缺的營養元素，豐富的鋅、鐵元素能夠促進頭髮健康的生長。

三、枸杞+山藥

都說中年男人喜歡喝枸杞，其實是因為枸杞能夠促進血液循環，提高腎臟的造血功能。而山藥中則含有豐富的果膠、DHEA、多巴胺、膠酚氧化酶等營養素，這些營養素能夠增加人體淋巴細胞的活性，協調脾胃增強腎功能。

將枸杞和山藥一塊兒熬粥喝，能夠緩解由於腎虛引發的脫髮。

防脫髮的關鍵是延長頭髮的生長期。要想延長頭髮生長期，需要兩個條件，一是頭髮的生長質量好，也就是說高質量的健康頭髮，發乾有光澤、彈性好、有韌性，自然不容易折斷脫落； 二是毛囊的生存質量好，也就是說毛囊能維持正常的生長周期，其頭髮的生長期正常，自然不容易脫落了。

四、御醫師服源湯

絕大多數人認為，髮根在頭皮上，這其實是錯誤的，毛囊，只是給頭髮提供營養，頭髮真正的根在脾、肝、腎！中醫認為，脾、肝、腎三臟互為因果，肝鬱、脾虛、腎虛是根源。

做到內外調養，按療程使用能改善脫髮病症，控制油脂分泌，防脫生髮，白髮轉黑，適合人群廣泛，男女均可使用，不用再擔心脫髮問題。

在我們身邊有很多食物具有防脫髮功效嗎，這類食物只要搭配得當，可以幫助自己緩解脫髮，生髮還是蠻不錯的。

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