關於產後恢復，很多寶媽只知道前半部分，卻不知後半部分才是重點
堂姐前段時間剛生完小侄子，但是惡露卻一直沒排乾淨，近期還出現了頭暈的癥狀，去醫院檢查後醫生告知她這是發生貧血了。堂姐感到非常的納悶了：自從生完孩子後，每天婆婆都會給她煮上一大碗紅糖雞蛋吃，晚上還會喝一杯紅糖水暖暖胃再睡覺，怎麼還會發生貧血了呢？其實，產後恢復有講究，很多過來人只告訴了你多休息，喝點紅糖水，卻沒告訴你後面的事情。
坐月子對於女性來說是產後恢復身體最為重要的一步，很多人因為產後坐月子沒做好，導致落下病根那更是一生受苦的。所以說，坐月子並不是這麼簡單的一件事，孕媽們可要上點心。尤其下面這三件事，很多人只知道前半部分，卻忽略了後半部分同樣很重要。
第一件事、產後要多休息
後半件事：多休息不等於卧床不動
很多孕媽在剛分娩結束後就像如釋重負一樣只想癱在床上，其實是很正常的一件事情，順產的媽媽們經歷過十幾小時的產程，任誰也都沒有力氣再繼續活動了。而剖腹產的媽媽等麻藥過後，身體傷口帶來的痛更是讓人無法動彈，很多人就選擇躺在床上一動不動的休養。其實這是不科學的，在產後24小時後，如果身體情況允許一定要盡量站起來稍有活動，或者在床上活動一下四肢。
產後一周內大部分時間可以卧床休養，但隨著身體情況的好轉可以在床上試著翻翻身，活動一下身體各部位，下床行走一下，進行一些運動刺激血液的循環，有利於恢復身材和防止便秘。
第二件事、多吃營養品
後半件事：多吃營養品不等於大量進補
女性生產之後，往往會受到家裡人的細心呵護，尤其是咱們國家傳統講究的是食補，很多孕媽在成功卸貨後，家裡人會燉老母雞湯給產婦喝，覺得既營養又下奶。其實這樣的食物吃得太多，反而會導致血液中雌激素的增多，使得催乳素的分泌受阻，從而使得女性乳汁分泌出現不足的情況。
第三件事、多喝紅糖水
後半件事：紅糖水不能長時間的飲用
紅糖水能夠幫助孕媽加快血液循環，並且讓身體變得更加溫暖，是活血化瘀的好東西。但是對於產婦來說卻要有講究，無論是什麼樣的生產方式，都應該在白色惡露來之前停止喝紅糖水，否則會引起惡露排不凈，還會造成對子宮和身體的影響，嚴重會產生失血性貧血。
所以說，紅糖水在產後一周內可以喝，但是最多千萬不要超過10天，否則還不利於身體的健康哦。
產後需要注意的事情還很多，孕媽們一定要為了自己的身體健康多加上心，可別大意了哦。
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