一看就懂的五臟面診法！
按照中醫來說，眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通腎、舌通心，臉部就好像一個微縮景區，可以從中看到身體各臟器的運行狀況。下面我們就挨個來看看如何從面部來判斷身體健康情況。
1耳垂有皺臉通紅——心臟不好
我國古代中醫學家通過長期、大量的實踐，發現了不同病色反映不同病症的規律。其中，紅色多與心臟病有關，臉部過分紅潤，說明心臟供血過量，這類人容易患上高血壓，要提防心臟病。
心臟不好的人，一定要規律生活，保持充足睡眠；運動上，要把有氧運動和力量訓練相結合，少做劇烈運動；少吃發苦的食物，多吃蘆筍、西蘭花、綠葉蔬菜等護心食物；可常用手掌掌緣按揉背部心區（背部與心臟正對的位置），可起到養生作用。
2鼻頭暗淡臉色黃——脾胃不和
臉色暗淡發黃，可能是脾虛證。中醫認為脾胃是營養的來源，如脾胃虛弱，便沒有足夠的營養滋潤面部，從而出現黃色。脾胃虛弱的表現是吃飯不香，飯後肚子發脹，長期腹瀉或便溏。如不注意，還會發展為體型消瘦或虛胖，甚至誘發黃疸。一些皮膚病，如痤瘡、黃褐斑、濕疹、皮膚瘙癢等也可能是脾胃不和引發的。
除了臉色，脾胃功能不好還會體現在鼻嘴唇舌上。鼻翼淡白，是胃氣虛弱、消化功能減退的徵兆；鼻翼淡紅、乾燥，是胃津液不足的表現；鼻翼紅赤，是胃火亢盛的徵象；
嘴唇周圍黃白無毛的部位被稱為唇四白，如果唇四白不明顯或特別干黃，脾胃功能肯定不好；嘴唇發暗、皺褶，意味著脾胃功能減弱；嘴角破裂說明脾胃疲勞引發內熱，吃飯時就要細嚼慢咽，減輕脾胃的消化壓力；舌苔太厚，是胃腸功能不良或飲食過量的表現。
保養脾胃的第一步是規律飲食，定時定量，細嚼慢咽。胃不好的人要少吃辛辣刺激性食物，不用冷水沖澡。早晨空腹喝杯溫開水，可清胃；用蜂蜜兌水，再滴入兩滴香油飲用，可養胃。
3臉頰晦暗黑眼圈——腎不好
有趣的是，腎臟在臉上的對應位置就是兩個臉頰。如果兩頰內側上下出現灰色、黑褐色，就是腎臟解毒功能減弱的表現；整個面色發灰、發黑，可能是慢性腎病的表現，還會伴有腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退。
常見的黑眼圈也屬於面色發黑，可能是腎虛導致水代謝異常造成的，伴有身體異常癥狀的黑眼圈，可能是疾病的苗頭，要引起重視。另外，瞳孔歸腎所主，瞳孔出現疾病的徵兆就要治腎。比如：眼瞼晦暗，黑睛少、白睛多，就有可能是腎虛。
腎主藏精，五臟六腑的精華全都儲藏在腎。所以，無論男女都要保養腎精。
養腎有以下幾個要點：節制房事、節慾保精；不要長期大量食用高蛋白食品，以免增加腎臟負擔；腎虛的人要少吃咸，多吃黑色食品，如木耳、海帶、黑芝麻等，每天吃兩個核桃，只嚼不咽，也有補腎強腰的作用。
可以長年堅持使用咽津護腎法：輕輕合上眼睛，用舌尖舔著上齶，不要用力，這時舌下不斷分泌唾液，唾液中含有的唾液素可補腎。
4臉色發青眼白黃——肝不好
生氣時，我們常用到「青筋暴出」、「臉都綠了」這樣的詞。面色偏青的人，一般性格暴躁，要謹防肝病。肝不好會體現在眼睛上，常表現為眼睛灰暗無光或眼白髮黃。
此外，鼻樑骨最高點如果發紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等；如果出現青黑色，則可能是肝硬化或肝癌等嚴重疾病。
養肝可以和護眼結合起來，曬眼養肝法就很實用：全身放鬆，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去強烈的太陽射線，使溫熱的陽光透進眼球，同時轉眼珠，先順時針方向緩緩轉10次，再逆時針轉10次，每天持續15分鐘即可。
飲食上，肝不好的人應少吃酸，適當吃些枸杞粥、黑米粥和紅棗粥是不錯的選擇。春天養肝很重要，要注意調節情緒，避免抑鬱，否則容易誘發疾病。
5印堂發黑眼白紅——肺不好
肺臟好不好，可以看兩眉間，也就是印堂。印堂最好是白裡透紅，但如果特別紅，就說明肺熱、肺火旺；如果發白，是血虛或氣虛；發青是血淤;印堂最忌諱發黑，這意味著可能患有重大疾病。
另外，眼白屬肺，如果滿眼出現異常，首要是治肝，但如果是眼白單獨出現問題，就要治肺，比如眼白紅了要清肺熱。鼻子的表現也能說明肺部的問題，鼻孔乾澀，呼吸帶著熱氣，往往是肺熱，而鼻塞一般是肺受風寒所引起。
養肺必須戒煙，還要避免吸入「二手煙」。
飲食上，要多吃些白色的食物，比如梨生吃可清肺熱、去實火，熟吃可以養肺陰、清虛火；白蘿蔔生吃能清肺熱、止咳嗽，熟吃能潤肺化痰；蓮藕生吃能清熱潤肺，熟吃可滋陰補肺。此外，堅持運動，對心肺健康大有裨益。
另外，仔細觀察五官，會有意想不到的收穫：
五官變化與健康
(一)眼睛忽然看不見東西了，這是肝功能衰弱的標誌。
(二)嗅覺越來越不靈了，這是肺功能衰弱的標誌。
(三)嘴唇感覺變遲鈍了，這是胰臟功能衰弱的標誌。胃部受到侵害時，嘴唇會變得乾燥甚至破裂。
(四)耳朵聽不清聲音了，這是腎功能衰弱的標誌。腎功能受阻多是坐著工作的人，所以，久坐不動的人更應注意。
(五)味覺遲鈍嘗不出味道了，這是心功能衰弱的標誌，當口中乾澀，感覺不出食物的滋味時，要注意心臟發生病變。
五官不適發出的疾病信號
五官是人體的重要器官，它與身體的五臟是息息相關、唇齒相依的。如果五官感覺不舒服，那五臟也正逐步地發生功能衰弱，從而產生了疾病。
1、眼睛忽然經常發花，眼角乾澀、看不清東西。這是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，就會有發脹的感覺。這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞，有時用眼不當也會影響到肝臟。
2、耳朵老是嗡嗡作響，聲音也聽不太清。這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過於勞累的人尤其是要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒、少吃薑、辣椒等刺激性強的食物。
3、嗅覺不靈敏，經常咳嗽，有時甚至呼吸困難。這是肺臟功能逐步衰弱的標誌，病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合併症發生。
4、嘴唇感覺麻木，飲食減少，身體日見消瘦，這是胰臟功能在逐步衰減，這主要是由於飲食失調，饑飽不當所致，由於胰臟不好，便殃及胃，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥欲裂，麻木無味。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食品。
5、味覺遲鈍，嘗不出味道，伴隨而來的是心悸、夢多、失眠等癥狀，這就意味著心臟功能受到了損害。這是操勞過度所致，當口中乾澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發生病變。
五官的功能與臟腑關係密切
面部五官對美容起著非常重要的作用，其外形直接關係人體的容貌美。五官的功能與臟腑關係密切。
鼻：是呼吸通道，具有通氣功能，而肺司呼吸，故稱鼻為肺之竅。鼻還有主嗅覺的功能，鼻的通氣和嗅覺功能正常與否均與肺臟功能有關，肺氣和利，則呼吸通暢，嗅覺靈敏；肺氣不利，則鼻塞、流涕、嗅覺不靈。
眼：眼睛的功能是主視覺，肝開竅於目，肝藏血，肝受血而能視，若肝臟功能正常則兩目有神，若肝氣不舒，肝血不足，則兩目乾澀，視力減退。中醫還認為目的健美與五臟六腑的功能正常與否有直接關係。五臟六腑之精氣充盈，視覺功能正常，五臟六腑精氣不足，將會影響眼睛正常生理功能。
口：是消化道入口，脾開竅於口，脾主運化，脾氣健運，食慾旺盛，則口健美;若脾失健運，生濕生熱，則口唇生瘡或口臭。
耳：是聽覺器官，而腎藏精，開竅於耳，耳的聽覺功能靠腎精的充養。如腎精充盛，髓海得養，則聽覺靈敏；如腎精不足，髓海失養，則雙耳失聰，行動遲鈍，給人以早衰的感覺。
舌：是發音的重要器官，為心之外候，心主血脈，心的氣血上通於舌，保持舌的正常生理功能。若心血充盈，心氣健旺，則舌體活動自如，發音正常，語音清晰；若心血澀滯，心氣不足，則舌強舌卷，發音困難，語音不清。
總之，五官中的任何一個部位不舒服，不好看就說明其相應的臟腑出現了陰陽不平衡的狀態。那麼，從中醫整體觀的角度看，五臟六腑功能正常，在延緩容顏衰老，預防損美性疾病，保持身體健美，使青春長駐方面起著決定性作用。因此，要容貌美必須顧護臟腑正氣，滋養臟腑陰精，以保持臟腑功能正常。
當我們的身體出現了不舒服，不好看的時候，是臟腑向您發出的求救信號，不要不在意，否則將後悔末及。
內臟與五官的關係
人體的內臟，例如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定「聯繫」。內臟機能的好壞會在人的臉部反映出來，因而飲食對美容極為重要。
額頭皺紋增加，表明肝臟負擔過重因此，必須戒酒，而且每天至少飲3升水。如果能做到小小的節食，例如放棄一頓午餐則更好。
額頭出現短的橫紋，是神經衰弱、抑鬱、焦躁的反應。
眉間紋是鼻竇不太好的徵兆。
眼圈發黑，眼神無光，則是腎負擔太重請少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔和蒲公英。
眼袋嚴重需要補腎。
上眼皮皺紋密，是心臟不好的徵兆。
眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現。
臉頰發灰，說明身體缺氧，肺部功能不佳應多去公園散步、慢跑，並補充綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。
面頰出現斜紋，查查有無高血壓。
鼻子不喜歡糖過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以可用果仁、水果和酸奶來代替巧克力當零食。
但如果整個鼻子通紅，那就是心臟負擔過重了，應該立即放鬆、休息，並戒煙，少吃含脂肪的食品。
鼻樑出現皺紋，膀胱和腎有病。
上嘴唇腫脹常常由於胃痙攣引起，而土豆有暖胃的功能，從而間接有利於嘴唇的美容。
有嘴角紋、下巴有深紋，得查查腸胃。
頸部皺紋深，查查頸椎和新陳代謝系統。
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