女生們多注意了！秋季多吃4種白色食物，幫你排體內「毒素」

束語

一到了秋季，天氣就變的很乾燥，周圍的空氣也變的有點臟髒的，空氣裡面的細菌有很多，還有就是這樣的天氣對身體健康有極大的影響的，平時對於這樣的天氣裡面，人們的身體就會進入到很多毒素細菌的，所以說真的不想體內有毒素的，大家可以多吃著點這些食物，來提前預防一下的好。

第一物：杏仁

秋季的時候大家應該多吃著點杏仁，因為它裡面有很多豐富的蛋白質和維生素等營養物質，平時這些營養物質可以幫我們潤肺去燥，當然還可以幫我們排排體內毒素呢，平時呢也可以當個零食來吃吃。

第二物：蓮藕

要知道蓮藕可是一身都是寶，而且秋天多吃著點蓮藕也可以養人，也是最補的食物，平時可以做著點蓮藕湯，要知道它裡面有很多豐富的營養物質，還有很多抗氧化物，平時多吃著點對身體是非常好的，所以說大家要多吃著點才是。

第三物：山藥

我個人的話，平時比較喜歡吃山藥豆，特別的好吃，其實山藥還可以煮個山藥粥來喝，而且它裡面有很多豐富的營養物質，就比如：維生素、黏液蛋白以及一些微量元素，這些對咱們的身體都非常好的，可以健脾胃，還可以排體內毒素，還可以潤肺止咳呢。

第四物：花生

我平時比較喜歡吃花生豆，因為胃不好，所以會多吃著點，而且它裡面蛋白質很多，還有就是它可以滋養調氣死，當然了還可以清咽止咳呢，平時這花生豆還可以煮著吃，生著吃，反正吃法很多，也能當個零食吃，對身體也是非常好的。

不管是白色食物，還是說綠色食物，其實生活中的有很多食物對我們的身體都比較有益，我覺得的大家應該多吃著點對身體比較好的，尤其是女生，要注意好好的保護自己的身體才是。

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