三高正常，未必就是真健康！注意這5件事，才能善始善終

血糖與血脂都屬於身體的生理代謝，相互間密切的關係。當身體糖代謝發生問題時，脂代謝也會隨之受到影響。而血糖波動過大會造成血管功能的改變，加之血脂指數異常，隨之血壓就會增高。

高血壓、高血脂、高血糖通常都被看做是心腦血管疾病的主要成因，然而也有不少人沒有「三高」，卻還是飽受心腦血管疾病的侵擾。其實，血壓、血脂、血糖雖然是影響大多數心腦血管疾病的重要因素，卻不是唯一原因。心腦血管的成病元素包括了「三高」以外，諸多複雜的因素，絕不是以單純的血壓、血脂、血糖數據就能判斷的。

除了「三高」這三個因素，以下這些因素同樣也是心腦血管疾病發病的重要原因。

1.肥胖

肥胖人群的血液中脂質含量較高，動脈粥樣硬化的可能性很高，是造成血壓、血糖的重要因素之一。肥胖人群如果不注意膳食的合理搭配，體內的膽固醇就會不斷升高，使得血管壁沉積的現象不斷嚴重，對於心腦血管就會造成較大的損傷。

2.吸煙

吸煙不僅會對肺部與呼吸道造成較大的傷害，香煙中的尼古丁等有害物質還會加快心率，升高心臟收縮壓和舒張壓，從而刺激血管運動中樞，損傷血管內皮，最終導致動脈硬化。根據研究顯示，經常吸煙的人，其血小板粘滯度會高於一般人，這也為心腦血管疾病創造進一步發展的「溫床」。

3.熬夜

快節奏的生活，巨大的社會競爭之下，熬夜加班成為一種常態，這也是心腦血管疾病逐漸年輕化的原因之一。熬夜中的人，心臟始終保持在一種緊張的狀態之下，血管的收縮不正常，隨之血壓就會不斷升高。長此以往，心腦血管疾病的風險也會不斷升高。

4.家族病史遺傳

冠心病作為一種家族聚集性的心腦血管疾病，有著較高的遺傳性，有冠心病家族史的人，相對於一般人群，其冠心病死亡率也會高出2.4倍。

5.年齡

年齡是心腦血管疾病發生的常見原因之一。男性40歲之後，心腦血管疾病的患病率就有上升趨勢，尤其是60歲以上，其腦血管意外的發病率也會不斷增高。而女性在進入更年期，體內保護心臟的雌性激素下降，心臟病的發生幾率就會上升。

血糖、血脂、血壓的異常通常都會引起心腦血管疾病的發生，因此維持這三種數值的平衡是預防心腦血管疾病的重要途徑。但是，心腦血管疾病的成病原因複雜，血糖、血脂、血壓並不是唯一、最終的衡量指數，年齡、肥胖、不良生活習慣都會引起這些指數的波動，並不是單純維持著三項指數就能預防心腦血管疾病。可見，從飲食、作息、用藥等多方面，全面、科學的考慮才是「正道」！

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