秋冬季每天吃點這種食物，它們是腸胃「加速器」，別再放過它們！

秋冬季，這兩個季節食物可是很多，人們也是每天都吃的挺多的，所以越是這樣，咱們身體內存放的毒素垃圾也會越多的，對此，平時應該吃點對身體好的，別總是大魚大肉的吃，這樣的話就會讓身體清清那些毒素垃圾了，來看看這些好食物吧。

第一物：糙米

糙米可是一種粗糧，而且它裡面的營養物質也是相當多的，蛋白質，維生素，還有膳食纖維等等這些物質，都是咱們所需要的，而且還可以幫我們促進腸胃蠕動，可以將體內毒素細菌排除出去的，所以說大家要多吃著點。

第二物：蓮藕

其實蓮藕挺好吃的，平時做個小冷盤對身體也是比較好的，而且它裡面還有很多豐富的營養物質，還有一些抗氧化物，平時多吃著點可以促進我們的腸胃消化，還可以增加食慾呢，當然了也可以將體內毒素細菌排除出去的，大家可以試試的。

第三物：胡蘿蔔

我挺不喜歡吃這種蔬菜，可能是以前吃的太多了，而且它裡面有的胡蘿蔔素也是非常多的，還有一些維生素，也是咱們比較容易吸收的，平時當然了還可以幫我們慢慢的排除體內的毒素細菌，大家以後就算是再不想吃也要多吃著點才是，對身體好的蔬菜水果可別放過啊。

這些食物，我想大家應該多吃點，而且這些食物裡面有很多豐富的營養，對於咱們的身體也是相當的好，對此，大家可要多吃著點才是，讓自己有一個健康的好的身體才是。

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