糖尿病者,這3類人易得腎病,一旦出現5種異常,抓緊就醫!
「糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病併發症!」
很多人患了糖尿病不以為然,因為病情還沒發展到威脅生命的階段。但長期血糖控制不好,不配合治療,糖尿病併發症離你並不遠。
數據顯示,30%的糖尿病者會直接發展為尿毒症糖尿病者。
尿毒症,是腎病的終末期階段,這時,腎臟結構和功能已發生不可逆的病變。
糖尿病者,這3類人容易得腎病,別不在意!
第1類:過了50歲患糖尿病的人
這個年齡段的糖友因年齡問題,其腎功能會比較差,加上長期服用藥物,對增加腎功能負擔,所以更容易發生腎病。
第2類:患糖尿病5年以上,血糖控制不好的人
高血糖對腎臟的損傷是一個比較慢性的過程,可長達五到十年,若這個過程,血糖控制不好,對腎臟損傷就會越來越大。
所以,得糖尿病5年以上的糖友,一定要控制好血糖,重視腎臟檢查。
第3類:糖尿病合併高血壓的人
高血壓的直接病因是動脈硬化,而動脈硬化造成局部組織供血不足,會加重血液和組織中的某些成分糖化。
高血壓是糖尿病併發症的「加速劑」,所以,這類人一定要關注血糖、血壓的變化。
以上3類人,一旦出現5種異常,抓緊就醫吧!
異常一:泡沫尿
尿液中含少量蛋白時,往往沒有任何不適感覺,當出現泡沫尿時,就要警惕了,可能腎臟已出現病變。
提醒,微量白蛋白尿是腎臟病更早期的指標,應定期檢查。
異常二:血尿
當肉眼可見血尿,說明病情已經很嚴重了。
多數情況下,尿中只有少量的紅細胞,肉眼看不到,只有通過顯微鏡才能看到,稱為「鏡下血尿」。
異常三:水腫
當腳部、眼瞼出現水腫,休息後又會消失,但這種表現是持續性的,逐漸會出現全身水腫,這時要警惕了,可能到腎病後期了。
異常四:高血壓
腎臟受損,就會影響正常排水、排鈉,出現水和鈉瀦留,出現高血壓表現。
一般來說,2型糖尿病若出現蛋白尿時,伴有血壓升高比例較多。
異常五:尿量改變
若夜晚習慣性的起夜兩到三次,甚至更多,且夜間尿量大於24小時總尿量的1/3,稱為夜尿增多。這種情況,也應及時就醫。
糖尿病者,防併發症,控制血糖是關鍵,做好4件事!
第一件:以茶代飲料,控制血糖攝入
飲料是很多人的最愛,但也是誘發糖尿病的主要因素之一。
市面上很多飲料都是糖、香精等勾兌出來的,味道好,但對身體損傷很大。
以茶代飲料,利於血糖控制,還可滿足口感需求。
蒲公英桑葉茶,有很好的降糖、延緩併發症的作用。
配方:將蒲公英葉和桑葉按8:3比例搭配,製成茶,每天2-5克,熱水沖泡即可。
蒲公英,是一種葯食兩用的小植物,具有廣譜抑菌功效,改善體質。
研究還發現,蒲公英多糖有一定的降糖效果,對降低正常及餐後血糖有一定作用。
桑葉,據《神農本草經》中記載,將其稱為「神仙葉」,中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。(「消渴症」也就是西醫上的糖尿病。)
國內外研究資料證實,桑葉具有降低血糖作用,其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用,而多糖能促進β細胞分析胰島素,從而促進細胞對糖的利用,達到降血糖的作用。
第二件:飲食結構需調整
「病從口入」,飲食上不受控制,血糖必然得不到控制。所以,飲食上,最好選擇一些升糖指數較高的食物,更利於血糖控制。
飲食結構搭配:
1,粗纖維含量越多,升糖指數越低。
粗纖維就像一個天然屏障,能增加飽腹感,降低消化率,降低升糖指數。
2,不過度加工的食物,升糖指數低。
通過加熱、打磨、油炸等加工,會使升糖指數大幅增加。
3,烹飪方式也很關鍵。
對多數蔬菜、豆類食物屬於低升糖指數的食物,最好選擇蒸煮、快炒等方式,不要油炸,也不宜做成泥、汁,以免升高升糖指數。
第三件:保證睡眠,少熬夜
對糖尿病者來說,保證良好的睡眠,也利於血糖控制。
有專家指出:若你睡眠太少,神經系統會處於緊張狀態,會影響調節血糖的激素。
熬夜,會使身體免疫力下降,精神緊張,內分泌失調等,也是誘發糖尿病的因素之一。
所以,最好每天睡眠時間保證6-8小時為宜,最晚不超過晚11點入睡。
第四件:重視定期檢查
糖尿病腎病預防,重視定期檢查:
建議,每半年、或一年查一次 尿微量白蛋白。
切記:通過尿常規檢查腎病,很多早期腎病是查不多來的,因為蛋白是非常粗略的。
所以,最好檢查尿微量白蛋白。若病情進入第三期,就要採取相應治療措施。
其他項目也要檢查,預防併發症,如:
眼底病變檢查
排查視網膜病變,白內障等眼部併發症。建議,每年應檢查一次。
糖化血紅蛋白檢查
反映近兩、三個月的血糖水平。所以,建議血糖控制不好或改變治療方法時,每3個月檢查一次糖化血紅蛋白。
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