肺栓塞指肺動脈被血栓或其他物質阻塞，這是一種致死性疾病，一旦發生肺動脈主幹栓塞，生命往往以秒計算。

目前認為，肺栓塞的發生是靜脈血栓的一種表現形式，所以，要想預防肺栓塞，首相就要預防血栓的形成，特別是深靜血栓是肺栓塞的高發人群。

36歲的張先生是一個遊戲迷，前幾天休假，就在家玩了一晚上的遊戲，結果早起後突然意識不清、舌根發硬，說不出話的情況。

家人發現後立刻撥打了120，經過診斷，被確診為肺栓塞。

相關數據顯示，在猝死的並且中，肺栓塞排於第三位，下面我們就來說一下引起肺栓塞的第一大因素深靜脈血栓是如何識別的。

血栓不是一天形成的！腿上出現四個表現，隨時警惕肺栓塞，會致命：

1、下肢腫脹、疼痛

下肢腫脹麻木，是深靜脈血栓的典型表現，這是因為當發生血栓以後，血栓會影響血液流動，一引起靜脈迴流障礙，導致患者下肢腫脹。

腫脹的部位多發生在腓腸肌靜脈叢或髂股靜脈，並且波及的範圍不會很廣，多為小腿部分，還會伴有疼痛感，但不是十分強烈。

2、單側腿發白

人在休息的狀態下休息十分鐘以後再進行此測試。

測試者可以平躺於床上，雙腳抬起靠牆盡量保持垂直，測試的時間是一分鐘，這期間可以觀察雙腿顏色的變化。

如果其中一條腿比較蒼白，嚴重的甚至有些蠟白透明狀。過了1分鐘後，把腳拿下去，恢復正常坐姿。

這時候發白的這條腿會有潮紅髮熱的情況，那就說明這條腿出現了靜脈血栓，缺血比較嚴重。

3、腳背脈搏減弱

自查腿部是否有血栓，可以自查摸一下腳背的狀態，腳背上有一一個突出的動脈，方法：

把手指輕輕搭在腳背部最高點正中間的位置，感受脈搏。

如果兩隻腳的脈搏強度不同，就可能是發生的腿部血栓，如果雙腳的足背動脈都越來越弱，還要警惕髂總動脈等位置相對更高的血管出現了硬化或者是血栓。

4、出現間歇性跛腳

是不是有時候走路會突然感覺到一側腿部麻木無力，並且大多時候在休息以後可以得到緩解。

若是繼續走一段路，之前的癥狀又會出現。通常來說這就是間歇性跛行，出現間歇性跛行，肢體活動障礙，要警惕血管狹窄。

可以去查一些可能有血栓形成了。

除了以上表現，身體有血栓還會有以下典型表現：

1、睡覺單側流口水

如果中老年人總是頻發單側流口水的情況，就要考慮了能是血栓造成的。

這是因為血栓會影響咽腔局部肌肉，影響這些肌肉出現功能失調，一旦有這個表現，最好去醫院查查。

2、眩暈頭痛

臨床上的數據顯示多數的額腦出血或者是腦梗的患者在發病前都會出現頭痛眩暈的情況。

尤其是經常高血壓的人，是血栓的高發人群，如果每天出現眩暈的次數超過五次，就一定要警惕腦血栓是否會發生。

3、久坐後呼吸不暢

蹲著或者是長時間坐著的時候感覺呼吸不暢，稍稍等一會癥狀會有所緩解。

在稍微活動之後這種感覺又明顯的加重，那麼就要小心是肺栓塞導致的，一定要及時就診，別錯過了最佳搶救期。

養護血管，做好三個補充：

1、主動補水，降低血液粘稠度

主動的喝水對於心腦血管疾病的健康十分重要，如果身體中的水分不足，自然血液會粘稠，血流速度就會減慢。

喝水，可稀釋血液，改善血液粘稠狀態，降低降低血栓形成幾率，減少血管堵塞，有益心腦血管健康。

2、補充α-亞麻酸，調節脂肪酸平衡

食物來源：蘇子油、有機亞麻籽油等

蘇子油是目前發現的含α-亞麻酸最高的植物油，高達66.7%以上，人體中脂肪酸失衡，是誘發心血管病等慢性病的重要因素之一。

研究表明，α-亞麻酸是一種人體必需脂肪酸，參與體內脂肪代謝、糖代謝等，能降低低密度脂蛋白、膽固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白膽固醇的量。

並且，α-亞麻酸不僅可以清除血管，還可以防止血管硬化，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病。

日常可以將蘇子油拌酸奶食用，有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，人會更年輕。

3、補充血管清道夫，清除血管垃圾

食物來源：木耳、圓蔥、山楂等

如不是嚴重的心腦血管疾病，建議日常進行飲食方面的調理，不要盲目的用藥，像木耳、圓蔥、山楂等經常食用都有清除血管垃圾的作用，還可以保持血管彈性。

每天晚上飲食要節制，還可以補充一些粗糧，來調節身體中的血管。

保護血管，兩件事情不要做：

1、不要長時間久坐，預防血栓形成

久坐不動，是導致靜脈血管的重要因素，並且相關的數據顯示，如果每天久坐超過一小時，患上血栓的風險就會增加10%。

因為久坐會導致下肢的血液循環變慢，在腿部形成血栓。

例如一些特殊的職業例如司機、白領、老師等都需要長期的久坐或者是久站，患上血栓的風險就會高一些。

2、不要熬夜，避免猝死

睡眠，對於血管健康，也十分重要。

常常熬夜，會增加身體各個部位的負擔，會加劇脂肪代謝障礙，對於控制血脂十分不利，長此以往，會增加其患冠心病幾率。

特別是在冬季，是心腦血管疾病發病的高發期，盡量早睡早起，起床不要過猛，控制好血壓。

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