為什麼有的人外形並不發達，可力量卻非常大呢？

不知道你有沒有發現，在現實生活里，我們經常可以看到一些肌肉含量並不是特別多、外形並不算非常發達的人，卻具有著不小的力量。他們有的是力工，有的只是一些在進行普通工作的人群。

那麼，這是怎麼回事呢？難道不是肌肉越多的人、肌肉塊越大的人，力量越大嗎？那麼，力量和肌肉之間到底有沒有關係呢？為什麼某些肌肉大的人，力量卻不如身體看上去非常瘦弱的人呢？這些問題相信已經讓你一頭霧水了，那麼，就讓我們一探原因吧。

首先，我們得知道，力量到底是什麼？力量，其實就是肌肉纖維收縮的產生的力量，我們可以通過肌肉纖維的收縮，「產生」出力量。所以，一個人的力量是否足夠大，其實取決於他的肌肉收縮，其實也就是取決於他的神經反應。有的人神經反應不錯，力量自然就大，有的人是天生的大力水手，這也並不是沒有道理。

這也正是為什麼一個人肌肉不怎麼發達，但是力量卻非常大的原因了。但是，這並不意味著肌肉發達的人，力量就不發達。其實，對於絕大多數人來說，大塊的肌肉，確實意味著更大的力量。所以，通常來說，肌肉發達的人都會比肌肉不發達的人力量更大。不過也會有例外，而且這些例外的人並不是很少。

這麼說你聽明白了嗎？相信你一定明白了吧，因為如果你想要練出力量，就不可以只單單把練出大塊肌肉、提高肌肉含量為主要的目標。如果你要讓自己的力量增加的話，就一定得以一些專項練習力量運動為訓練的重頭戲。

那麼我們又要怎麼練力量呢？除了平常多進行健身房的力量的訓練，比如推舉、腿舉之類的無氧運動以外，我們還可以嘗試一些快跑、上坡跑、衝刺跑步之類的訓練。這樣我們的力量就會慢慢變大了。

除了通過運動訓練以外，我們還得吃一些營養豐富的食物，保證自己飲食的合理，這會讓我們的力量變得更大。有的人健身以後反而覺得渾身乏力，過了很長時間依舊沒有任何好轉，這可能因為營養沒有跟上、飲食保障不了營養的充分，力量自然跟不上去啦。所以想要保障自己擁有力氣，就得先保障自己的飲食，注意飲食的合理、飲食中營養的豐富與全面性。

這些都是讓我們的力量變大的方法，現在你一定明白了吧？有的人天生力氣大，有的人儘管力量不突出，但是可通過後天努力讓自己擁有力量，具有一定的力量。

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