寶寶吃玉米好處這麼多！玉米怎麼做給寶寶吃合適？

玉米，大家都十分熟悉，是常吃的食物，尤其是對於老人而言，吃玉米還能夠有效的防治高血壓、高血脂等各種問題。玉米也是有著豐富的營養。那麼作為消化系統還不完善的寶寶，是否吃玉米呢?寶寶多大才能吃呢?玉米怎麼做給寶寶吃好呢?

寶寶多大可以吃玉米?

建議7個月以後。

玉米中含有豐富的鈣、鎂、硒、維生素E和亞油酸等元素，能促進寶寶的視覺發育，還能提高寶寶的抵抗力，建議在寶寶滿7月齡後適時添加。

寶寶吃玉米的好處：

1.對智力發育很有好處:

寶寶常吃玉米，有利於智力的發育，主要是因為玉米中含有谷氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質。玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些是對智力發展有利的營養物質。

玉米脂肪中的維生素也比較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，也有益於智力。玉米所含的谷氨酸較高，谷氨酸能促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能。

所以，寶寶常吃玉米，有利於智力的發育。

2、可以促進生長

寶寶常吃玉米，可以促進生長。寶寶由於生長發育快，代謝旺盛，若不注意，寶寶更易缺乏維生素B2。維生素B2可以促進皮膚和毛髮的正常生產，對發育也有促進作用。

缺乏維生素B2會影響鐵在身體里的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發育。因此，家長們可以將玉米作為給寶寶添加維生素B2的食物之一。

3、可以預防便秘

玉米含有大量的膳食纖維，可以刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄，可防治便秘、腸炎、腸癌等。因此，如果寶寶有便秘的癥狀，媽媽們不妨給寶寶吃些玉米。

寶寶吃玉米的做法

1、玉米汁的做法

食材：玉米400克。

做法：

(1)將嫩玉米掰粒，加適量的水，放攪拌機或者榨汁機攪打成漿水。

(2)把玉米漿水過一下篩子，這樣口感更細膩。

(3)把過好篩子的玉米汁放鍋里煮開即可。

功效：玉米汁是一種以玉米為主要原料的營養保健型飲料，生產工藝簡單，成本低，風味清香可口，適合於男女老少飲用。

玉米中含有谷氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質，這些都是對智力發展有利的營養物質。因此，寶寶常吃玉米，有利於智力的發育。

2、玉米粥的做法

食材：玉米400克，粳米50克。

做法：

(1)將嫩玉米掰粒，加適量的水，放攪拌機或者榨汁機攪打成漿水。

(2)粳米洗凈，加玉米汁和清水，大火煮沸。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！