熱愛旅行的姑娘，忙碌的生活不忘健身，厚實強壯秒殺骨感身材

每個人都有自己的生活方式，什麼樣的生活方式才是你喜歡的呢？這位姑娘金妍熙選擇了」說走就走「的生活方式，她非常熱愛旅行，幾乎不是在旅行就是在旅行的途中，經常在網路上曬出各個國家美食的她，從不畏懼美食。

金妍熙的體脂率通常保持在17-20%，體重維持在110斤左右，在旅行的途中體脂率會出現上升，畢竟面對種種美食，再加上缺乏系統的健身訓練，想不變胖一些也很難了，但厚實強壯秒殺骨感身材。

熱愛美食的她，為何能將身材保持的這麼好？答案就是這兩個字：自律，自律的意思不是你這也不能吃，那也不能吃，相反她總是在網路上曬出前往各個國家的美食。

當然你的生活不能總是隨心所欲的吃，如果想保持身材，就必須要學會控制自己，學會在忙碌的生活不忘健身，通常她會遵循73法則，70%是健身餐，30%是各種小吃。

那出門旅行，真的就沒有時間健身嗎？金妍熙卻從不這樣認為，她健身已有很多年了，早已學會規律自己的生活，每天晚上哪怕回來的很晚，她都會抽最少20分鐘時間去健身，旅行總是伴隨著各種美食，熱量攝入超標，所以她會在旅途中更加努力的健身。

那她最喜歡的健身動作是什麼呢？幸運的是她前不久公布了自己的臀腿訓練動作，最喜歡的複合動作是啞鈴深蹲，最喜歡的孤立動作是後擺腿，此動作同時可以對核心進行訓練，但在練習前一定的拉伸還是很有必要的！

所以熱愛旅行的女孩，需要學會如何在沒有健身房的時候，依然能鍛煉到身體肌肉，這是非常重要的。金妍熙也將自己的健身心得、飲食心得發布到了網路上，並製作成一整套教程，得到眾多網友的歡迎。

她最喜歡的一句名言就是「說的好不如做的好」，在你說出自己要健身的時候，不如先去健身房！

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