5個習慣很傷肺，聽我一句勸，這幾件事能改盡量改

肺是人體重要的門戶器官，吐污納新，主管著新鮮氧氣的納入與二氧化碳的輸出，參與人體諸多代謝、交換、合成工作。中醫認為，肺主華髮、主皮毛。人體的氣血、髮膚的好壞，是肺在身體表面的一個重要表現。所以，養肺就成了我們身體最主要的工作。

外感風寒、異味刺激等，肺都是第一時間感受。其迅速屏蔽污染的「行為」，才會使人體有咳嗽、咳痰、胸疼等癥狀的發生。現實生活中，人們卻是時時做著傷害「肺」的事情，這是養生的大忌，要引起注意。

5個習慣很傷肺，聽我一句勸，這幾件事能改盡量改

1、抽煙

少抽煙或者是不抽煙，可以說是健康養生老生常談的話題，但是，這裡還是要說一說。肺納入氧氣，而此時你在用煙代替氧氣納入身體，身體會出現缺氧的狀態，氧氣供應不足，身體代謝所需的氧氣就欠缺，長此以往，人體一直是處於缺氧的狀態，身體就會產生病變。再加之吸煙時，又帶入體內一些有害氣體及尼古丁的物質，對肺來說，是雪上加霜。

2、氣管發炎等呼吸道問題

當我們預防感冒做的不到位時，會發生呼吸道感染的問題，咳嗽、咳痰，嚴重的甚至是肺部發炎等，都是影響肺健康的問題。季節更替時，氣溫溫差大，此時的養生都是以預防為主，避免發生呼吸道疾病。最差的狀況就是感冒引起肺部感染，這是肺部比較嚴重的問題了。此類人群以老人小孩為多見，其和本身體質抵抗外界侵擾弱有關係。所以，要做到早預防。

3、省電不用油煙機

這個習慣，也許很牽強，但是，就在我們身邊，這樣的事實存在的不在少數。當我們炒菜做飯時，都會很習慣的把油煙機打開，吸走大部分有害的油煙。但是，有一個小習慣，卻讓我們本來很健康的一個防護油煙的事情，前功盡棄。那就是，炒完菜後，馬上關閉油煙機。有研究標明，炒完菜後延長3分鐘油煙機的開放時間，會潔凈空氣在95%以上。但是若立刻關機，其只能做到60%的廚房空氣潔凈。這個數據很讓你意外吧，為了肺的健康，請多開3分鐘油煙機。

4、缺乏霧霾天氣的防護措施

霧霾可以說是近幾年廣為人知的名詞，其危害程度各個科普節目也是做了大量的宣傳報道，旨在讓人們在霧霾等惡劣的天氣，從自身防護做起，把霧霾對人體的危害降低到最大限度。然而，很多人對這個「霧霾」問題沒有足夠的重視，還停留在很膚淺的階段。城市人口密度大，霧霾產生的顆粒狀物質對身體的損害，尤其是對肺的傷害是巨大的。外出戴口罩、做防護是非常有必要的，特別是小孩，防護工作一定要做到位，不要讓「霧霾」灼傷你的肺。

5、綠色出行，盡量減少汽車尾氣的傷害

說到汽車尾氣對「肺」的傷害，也是老生常談的話題。現在國家提倡綠色出行，減少汽車尾氣，也是從養生和公共道德兩個方面強化人們對環境污染的認識。現在環保的充電車的問世，也是在大環境方面改善惡劣環境對身體的傷害。我們的每一天，都是從呼吸開始，而每天所處清新潔凈的環境，對「肺」也是一個另類的寵愛。

我們的生命從第一口新鮮的口氣開始，「肺」用最響亮的一聲哭聲迎接世界，那麼，就讓我們養成良好的習慣，共同防護和維護「肺」的尊嚴，聽我一句勸，以上這幾件傷肺的壞習慣，能改盡量改。

以上圖片均來自網路

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