為什麼女人過了30歲，病就開始找上門？《黃帝內經》早有答案

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「女七男八」是我們中醫學界一個基本概念，源自《黃帝內經》，說的是男女的成長周期。意思是說，女性的生命周期數是七，7歲、14歲、21歲、28歲……每七年，身體會出現一次大的變化。而男性的成長周期是八年，也就是每八年為一個成長階段。所以會有一種說法，每七年，女人會擁有一個全新的自己，沒這麼誇張，但是這個道理。

這個理論的意義在於，我們在養護身體的時候，可以根據不同年齡的身體變化，根據身體生長的自然規律，有針對性地調養。

《黃帝內經》中的原話是這樣說的：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。」

意思是說，小女孩七歲的時候，腎氣開始比較旺盛，這時候她們會換牙，頭髮也長得更快；十四歲的時候，任脈通，太沖脈盛，開始有了月經，能夠懷孕生育；三七二十一歲時，腎氣平衡、平穩了，發育基本上完成了；四七二十八歲時，筋骨最強健，頭髮長到極點，生理狀況達到頂峰狀態。

也就是說，女性28歲的時候，身體素質到了一生的巔峰狀態，最健康。而且，這一時期，女性的生殖系統、內分泌都是最為和諧的階段，精力也較為旺盛，所以這個年齡也是很適合生育寶寶的。

但是，大家應該知道一個道理，「盛極必衰」，到了頂峰之後，接下來就會走下坡路了。所以從28歲以後，女性的健康狀況開始每況愈下。當然，一開始這種衰退是非常緩慢的，大家可能感覺不到，等到我們有感覺的時候，離疾病和衰老也就不遠了。

所以，女性從28歲開始，就要注意保養身體了。作為青春的分水嶺，28歲對女人來說有著里程碑式的意義，我們這一生以後的健康和美麗，很大程度上取決於你是否從這時候就開始保養和護理身體。

舉個小例子，比如，我在年輕的時候其實不是太喜歡豆漿的味道，28歲之前喝牛奶比較多，但28歲之後，我就自覺堅持喝豆漿了。直到今天，這個習慣一直伴隨我，對個人身體的滋養效果是非常明顯的。

關於女人要從28歲開始保養的道理，我經常會講給身邊的女孩子聽，勸她們在風華正茂的時候就開始保養。有些人聽進去了，有些人覺得自己身體好得很，不以為然。時間長了，差別就慢慢顯現出來了。身體是非常公平的，你怎樣對待它，它就會給你怎樣的回應。

一般來說，中老年人的養生保健意識都是很強的，可是那時候，其實已經有點晚了。保養這件工作，做得越早越好，這也就是為什麼我一再強調女性朋友要早點有保養自己的意識。

人是要順應天時的，對於身體的自然變化，我們得順勢而為。四七之後，原本我們的身體狀態就在一天天衰減了，假如我們沒有保養的意識，就只會肆無忌憚地使用身體，讓它衰落得更快。我相信這恐怕不是任何一個女人想要看到的。

作者介紹：韓學傑，沈氏女科第20代傳人，BTV《養生堂》、央視《健康之路》等節目重要嘉賓。本文出自她的新書《女人30+，養氣血、調脾胃、防衰老》一書，內含超過100道女性養生妙方。

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