自制力是需要訓練的，這會讓你越變越強
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字面意思來說，就是能自覺的控制自己的行為的能力。更全面點還包括控制自己的情緒，能控制那些不符合既定目的的行為和意願。
自制力差，容易對自己持放縱態度，行為大多情況下是被情緒操縱做事，計劃的事情很容易忽略，或者被其他事物吸引，指定的計劃和目標永遠只是個目標。
很多人可能看到自制力差還會把它和成癮聯繫到一起。覺得成癮後很難戒掉是因為自制力差，我覺得還有區別的。
自制力差很多情況在不經意間發生的，甚至沒有明顯的對抗。對抗成癮則是一種對抗下的失敗，這比自制力更難。這次主要是說自制力。
通常我們完成一件事是這樣的，首先經過思考，指定一個目標。然後理智的控制自己的感情和行為，一步一步達到目的。
我們要做的事情分為兩種，一種是不重要的事，我們不想做就不去做了，對我們也不會有太大影響。另一種是重要的事，儘管你不想做，但還是要儘力去做的。
第二種情況就需要一個人有好的自制力，而好的自制力來源於對自身的控制。
有一天，你站在陽台，看著飛過的飛機，深深吸了一口煙，決定要開始鍛煉身體。先從跑步 開始吧，剛開始跑步對身體而言是很痛苦的，呼吸困難、疲憊、無聊，這些都在消磨你的意志，這是違背你身體狀態的。但是你能違背自身意志，控制自己達成一個目標，這就是它有趣的地方。全程的忍耐會積累，轉換成你的健康。
自控力就是一個控制自身，將各種負面、正面、有趣、無趣的東西，轉化成你認為對的東西的一個過程。所有令你難受的部分，正是轉化過程中的能量。
如果你自制力差，那就將事情盡量的細分，這也同樣細分了你對抗的難度。同時也是會細分最後的喜悅，可以讓你提前享受最終的快感。
自制力和積累。如果你只看到一個大的目標，細胳膊細腿的上去就舉400斤，那壓死也是應該的。自己什麼體量心裡要有數，當然我們大多數人是沒這個數的。
那就一點一點加，最終你舉到200斤已經到極限了，那恭喜你，千萬別舉400斤了。這是別人的目標，不是你的。
好了，差不多該結尾了。你是不是覺得，這踏馬的看了半天，好像對我也沒啥用啊。恭喜你，確實沒用，我只是想讓你能認真想下自制力這件事，並且能很認真的對待，而不是放任。自制力是可以訓練加強的，它可以讓你和情緒站在同一水平線，更加客觀理智的完成事情，祝好運。
雖說世事總無常，了卻紅塵土一揚。
若要做成英雄事，還得靠你自製強。
