身體出現這5個「變化」，可能是你在「長肉」，要抓緊減肥了！

冬天天氣太冷了，穿的衣服也多，所以人們減肥的慾望也就下去了，不會那麼在意自己的體重，那麼經過一個冬天之後，可能就會發現自己胖了十幾斤，那個時候減肥也會變得更加的困難，所以我們要注意觀察自己的身體，如果發現自己的身體出現了一些發胖的徵兆，就要及時的減肥了！身體出現這5個「變化」，可能是你在「長肉」，要抓緊減肥了！

1、雙下巴

有的人胖就首先胖臉，如果你發現自己低頭或是躺在床上的時候有了雙下巴，那麼就說明你長肉了。若長肉長在臉上，出現雙下巴，也會給人非常浮腫的感覺，所以就要趕緊減肥了！

2、肚子變大了

肚子上的肉是最容易長出來的，也是最難減掉的，尤其在在坐下的時候，會發現肚子上的肉越發明顯，幾層幾層的，像游泳圈一樣。那麼身上有一個大肚子是非常影響自身的形象的，所以我們就需要抓緊在春天之前，減減肥，這樣才能穿好看的衣服。

3、愛睡覺

在冬天的時候，因為比較冷，所以很多人都不願意動，喜歡躺在被窩裡。那麼如果一天中的大部分時間都是躺著坐著，那麼我們吃進體內的食物熱量得不到消耗，就會容易引起肥胖。一吃完就想睡，那麼就是絕對會發胖的。

4、便秘

若每天排便都非常困難，且排便時間非常長，那麼就說明身體的代謝出現了問題，所以代謝速度就變慢了。如果便秘的問題長期不解決的話，就會讓體內毒素堆積在體內，不僅皮膚會越來越差，人也會越來越胖。

5、經常口渴

有的人在生活中不會記得要去喝水，嘴巴覺得非常干，口很渴的時候才會記得去喝水，那麼這樣是非常不好的習慣。因為人體缺水的時候，身體的代謝也會變慢，那麼脂肪就容易囤積在體內，毒素也無法被及時的排出，經常如此，自然就越來越胖了。

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