女人經期時，喜歡做5件事，恭喜你，毒素排乾淨，體重慢慢減輕

女人每個月都會來一次大姨媽，一般為5-7天時間，雖然經期會有一些不適，甚至會給身體帶來一些痛苦，但是我們也要好好照顧，因為經期越規律，代表身體越健康，因為經期可以稱為女人健康的晴雨表。如果女人經期常不規律，一般代表內分泌紊亂或失調，容易長斑，長痘，皮膚容易衰老，還會容易形成 宮寒，婦科疾病等，嚴重者還會導致不孕，但是如果女人經期時，喜歡做5件事，恭喜你，毒素排乾淨，體重也會慢慢減輕，有你喜歡做的嗎？

1、經期不吃任何涼性食物

很多女人都知道，經期的時候不要碰涼水，其實應該更不要吃涼性食物和水果，因為女人是屬寒，如果經期吃涼性食物容易導致宮寒，形成痛經，如果遠離涼性食物和水果，可以讓你遠離痛經，更能排凈毒素，而且體重也會慢慢減輕，例如常見的涼性食物有梨，海鮮，西瓜，冰淇淋，螃蟹，柿子等。

2、保暖工作做得好

經期期間保暖很重要，尤其是腹部和子宮的保暖，如果經期保暖做得好，不僅不會宮寒，痛經，還可以幫助身體排毒，能夠有效的讓身體的新陳代謝維持到正常的水平，有利於經血的排出，所以愛美的女性要注意了，千萬別在經期時候穿的衣服太少。在月經期多注意給子宮禦寒，子宮不受寒涼的侵襲，排毒排污血的功能才會順利進行。

3、保持愉悅的心情

女人經期雖然會感到不適，腰膝酸軟，但是如果能夠在經期保持愉悅的心情，常笑，可以增加體內的荷爾蒙分泌，而且這種激素物質能夠有效的緩解痛經，宮寒，而且還能增強免疫力，你能做到嗎？

4、多吃排毒食物

女人經期注意飲食也是很重要的，首先要遠離辛辣，油膩刺激性食物，當然多吃一些有助於污血的食物很重要，而且可以幫助遠離痛經，體重也能慢慢減輕，例如蓮藕可以活血化瘀，喝杯熱檸檬水，排出子宮垃圾毒素，紅糖水可以促進排污血，紅棗桂圓茶可以排污血。

5、熱水泡腳

女人經常每晚用熱水泡腳，可以促進新陳代謝，緩解疲勞，改善痛經，排污血，遠離手腳冰涼的現象，還可以擴張血管達到驅宮寒保暖的作用，才能有助於子宮排污血，但是要禁忌，盡量不按摩腳，因為腳的穴位較多，容易導致經量大，處長經期。

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