幾乎是每4個成年人就有一個高血壓。怎麼會有這麼多高血壓人呢？其中一個最主要的原因就是遺傳。

高血壓具有明顯的家族性

父母均有高血壓，子女高血壓發病率高達46%，同時約60%的高血壓患者有高血壓家族史。

1、父母中有一方於55歲前發生高血壓者，其患高血壓的風險增加一倍；

2、父母雙方均於55歲以前發生高血壓者，其患高血壓的風險增高2.5倍；

3、父母於55歲以後發生高血壓的子女患高血壓的風險無明顯增加。

也就是說，若父母一方或雙方於較年輕時發生高血壓，未來發生高血壓的風險顯著增高。

這也許就造成了惡性循環，越來越多的人患高血壓。我們沒用選擇父母的權力，王醫生的媽媽也是高血壓，哥哥也是高血壓。但王醫生還是覺得越是有家族史的朋友，生活中越應該重視，越應該從小就預防高血壓。

心血管王醫生的理解：

雖然遺傳改變不良，但健康的生活習慣肯定會推遲高血壓的到來，肯定會降低高血壓；啥意思呢？如果一個人這輩子註定了遺傳性高血壓，但如果我們從小就養成健康的生活方式，那麼肯定能推遲高血壓的發病年齡；您不重視可能0歲就高血壓，您重視了或許50歲才高血壓；這能一樣嗎？最少少吃20年葯，對心腦腎血管少20年損害。如果您重視您的血壓或許只有140/90，您不重視有可能180/110，吃一片降壓藥和吃3片降壓藥能一樣嗎？

當然高血壓不僅和遺傳有一定的關係，還有生活中的很多不健康習慣有必然的聯繫：

1、口重

我國飲食習慣，都喜歡鹽重，還有好多人都喜歡在外面吃飯，餐館裡面的飯菜都是鹽多，好廚師一把鹽。

我們平均每天食鹽10-12g左右，而健康食鹽建議是5-6g左右，當然我們也無法每天去稱量5g。一方面需要從小養成地鹽口味清淡的習慣，一方面從現在開始逐漸減鹽。

除了對鹽的要求，還有就是高油、高熱量、高脂肪都不利於血壓控制。

2、抽煙喝酒

這兩種習慣是明確會導致血壓升高的不良習慣，無論是臨床所見，還是大規模的調查結果都顯示抽煙喝酒會升高血壓。

3、不運動，肥胖

很多人，沒有運動的習慣，也有很多人以各種借口不運動，最終導致血壓升高；近期的研究顯示久坐的危害和吸煙幾乎相當。堅持有氧運動，明確是利於血壓控制的，所以，不運動、肥胖都可能會導致高血壓。

4、熬夜、壓力大

現代生活節奏和生活方式的改變，生活工作壓力的加大，熬夜，不規律作息都會造成血壓升高。

我們無法選擇自己的出身，我們的父母給了我們無法選擇的皮膚、頭髮、血液......甚至包括把他們的高血壓也帶給了我們，可是我們除了感恩、孝順還有什麼？

先天的是無法改變的，我們只有改變後天的生活方式；父母或許給了我們高血壓的基因，但父母並沒有讓我們吸煙酗酒，沒有讓我們懶惰，沒有讓我們胡吃海喝，沒有讓我們不健康生活；哪個父母不希望自己的孩子健健康康？

不管我們有沒有高血壓基因，都要養成健康的生活方式，把高血壓拋遠！

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

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