女人常吃這幾種食物，吃出滿滿的膠原蛋白，讓你更有女人味

每一個女人都希望自己年輕貌美，皮膚細膩。誰也不希望自己的臉上長斑、長痘，還出現皺紋。但是隨著年齡的增長，這些問題都是不可避免的出現在每個女人的臉上。在日常的生活當中，有很多的女人靠著昂貴的化妝品來保養自己的皮膚，有時候還會適得其反，其實每個女人的皮膚和體質都是不一樣的，不僅要單靠著一些昂貴的化妝品和一些滋補品，這樣是不夠的。

女人常吃這幾種食物，吃出滿滿的膠原蛋白，讓你更有女人味

葛根粉

葛根粉是一種經常吃的食物，葛根中包含了很多的營養物質，不光是可以保肝護肝，幫助我們排毒解毒，還可以美容養顏和抗衰老，這樣就能擁有好的身體對抗所謂的「黃臉婆」！

酸奶。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。可以有效的避免肝臟和大腸受到毒素的影響，而引起衰老的問題，對防止衰老，保持年輕態具有很大的幫助。

桃膠

桃膠也是天然的美容品，桃膠和銀耳一樣都有「平民燕窩」之稱，具有緩解壓力、養顏抗衰老的功效，它雖然丑，但是對於女人來說是比較溫補的食物，是天然植物膠原蛋白。

蓮藕是一種水中的蔬菜，被譽為水中小人蔘，不僅營養豐富，還含有大量的碳水化合物、蛋白質和各種維生素。女性朋友吃後能促進排便，排出毒素，同時還具有抗衰老的功效。

紅棗它的維生素含量非常的高，有天然維生素丸的美譽，經常用紅棗煮粥或者是煲湯，能夠促進人體造血，有效的美白祛斑、補氣養血，使肌膚越來越紅潤。

豆腐皮

豆腐皮是中國傳統豆製品，而且豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。並且它含有的植物雌激素類黃酮還能美容養顏，改善更年期綜合症，延緩皺紋生長，使皮膚更細膩。

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