好文悅讀：睡前原諒一切，醒來又是新生！

莎士比亞曾說：「ー切有生之物，都少不了睡眠的調劑。」可是對於很多人來說，好好睡覺越來越成為一件非常奢侈的事情。

中國睡眠研究會2016年公布的調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38％。這意味著，每三個人中，就有一個人有睡眠問題。日日無精力，夜夜不成眠。

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親愛的，昨天晚上，你睡得還好嗎？

睡覺，可以解決80％的問題。在白天，我們已經忙得不可開交；到了晚上，我們卻經常翻來覆去睡不著。不是一遍遍的翻看手機，就是不停在腦海中回放那些煩心事。

因為一點小事跟別人吵了ー架，心裡總想著怎麼罵回去；有個朋友今天的態度很冷淡，就覺得對方是在針對自己；老公這麼晚還沒回家，就胡亂猜測他是不是和別的女人在一起。

就這樣，我們總是喜歡把一丁點的小事無限放大，又沒有辦法真正解決問題，只好在無休止的糾結中黯然神仿，苦苦熬到天亮。

其實，這又何必呢？胡思亂想從來不能解決煩惱，反而會讓煩惱加倍。

當腦子越來越亂的時候，倒不如暫時忘掉一切，先好好睡一覺。

網上有個段子說：沒有什麼東西比睡覺更能包治百病了。

睡覺治百病，一覺平天下。

生活中有80％的煩惱都是好好睡一覺就能解決的。至於剩下的那部分，等睡醒了再去想。

等你一覺醒來，渾身神清氣爽，還會發現昨夜的煩惱，早已沒了蹤影。

有句話是這麼說的：「清醒時做事，糊塗時讀書，獨處時思考，難過時睡覺。」

很多事，不是光想，就能解決的。很多東西，不是挽留，就能得到的。人生最怕什麼都要計較，卻又什麼都抓不牢。

我們最應該做的，是屏蔽煩惱，忘記痛苦，多想快樂事，多睡安穩覺。一切煩惱都會過去，健康和快樂才最重要。

今夜，願你放下一切，睡個好覺，等到明天醒來時，再元氣滿滿地滿血復活吧！

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