人為什麼會睡不著？看完你就懂了
睡前夜聽 ｜ 每晚九點見
作者：陌言 | 主播：秋寒
晚安歌曲：李健 —— 夢一場
每個人或多或少都經歷過特別不順的時候吧，感覺看不到明天的希望，不知道生活的意義。
白天都還好，可是一到夜深人靜的時候，突然覺得寂寞深入骨髓，
不是不想睡，而是睡不著，心裡有太多的放不下
。
生活中的如意，不如意的事情；還有那些忘不掉和不想忘的人都在腦子裡像過電影一樣纏繞著，無法入睡。
不失眠的人不會知道白天可以有說有笑，晚上還能睡個好覺是多大的幸福。
有太多的人和事放不下
有時候，突然覺得心情煩躁，看什麼都覺得不舒服；想哭，卻難過的哭不出來。
悶的發慌，很想逃離現在的生活，躲起來一個人呆著。
有許多話想說，卻不知道從何說起，又跟誰去說。
心裡藏著太多的眼淚，只想喝醉
。夢想很多，卻往往感覺力不從心。小時候覺得成功沒有那麼難，也覺得一定有過的很好的那一天，可是現實永遠不咸不淡的樣子，迷茫的不知所措。
聽到一首老歌的時候，會突然想起一個人，那是曾經發誓要相伴一生的人，可是後來不知怎麼就分開了，甚至連原因都想不起來，就這麼錯過了。
一輩子沒有那麼長，很多人一旦說了再見就再也沒見過。
夜深人靜的時候往往不會想起來那些自己討厭，算計自己的人。想的都是那些本來可以做的更好的事情，還有那些自己沒有珍惜的人，藏在心底放不下又忘不掉。
勸人的話都會說，但輪到自己的時候只會沉淪，沒有辦法自己安慰自己
。
其實生活中的許多累都不是身體上的，而是心累；生命中許多的疼，不是身上疼，而是心疼。
不要自己為難自己
心累的時候，其實只想要一個擁抱;心疼的時候，只想要一句安慰。
可是世上的路，有時只能一個人走;有些經歷，想通了也就釋然了。
人生，無所謂失去，所有得到，最後終會失去。
許多人說自己的生活已經沒有希望，其實只要活在世上，希望就永遠存在。有一句話是這麼說的，
再窮無非討飯，不死終會出頭
。花開花謝，四時更替，該走的誰也無法挽留，該來的誰也阻止不了。放開懷抱，坦然面對。
滿懷希望迎接每一個清晨，淡然之心送走每一個黃昏
。
如果，感到此時的自己很辛苦，那就告訴自己：
容易走的都是下坡路，之所以難，因為你正在走上坡路，走過去，你就一定會有進步。
世上除了生死，其它都是小事，不管遇到了什麼煩心事
不要自己為難自己。你不需要太在意旁人的眼光，別太憋屈自己；壓抑久了，就痛快說出來;委屈多了，就盡情哭出來。休息，是為了變得更強;放下，是為了更好的相遇。
睡眠好有助於身體健康
睡眠就像海面上一朵朵浪花，又像是天空中那輪皎潔的明月，將你一天的疲累滌盪乾淨。
睡眠，是自然給予人最好的滋養，也是對抗苦惱的最佳治療。
如果因為心事太亂而失眠，不妨躺下來，慢慢地將心事梳理清楚，哪怕不能立刻入眠，也可以閉目養神。
分享給大家一首小詩，來自《洛麗塔》：
人有三樣東西是無法隱瞞的
，
咳嗽、窮困和愛
；你想隱瞞越欲蓋彌彰。
人有三樣東西是不該揮霍的
，
身體、金錢和愛
；你想揮霍卻得不償失。
人有三樣東西是無法挽留的
，
時間、生命和愛
；你想挽留卻漸行漸遠。
人有三樣東西是不該回憶的，
災難、死亡和愛
；你想回憶卻苦不堪言。
最後願：
長夜無夢 ，所有夜晚都可以安眠；人生路途遙遠，有人陪伴在身邊
。
作者：陌言，心理學研究者，百萬女性情感專家，用文字替女性發聲。
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