44歲李冰冰俘獲28歲男友,她的減齡秘訣是什麼?
自古美人如英雄,不許人間見白頭。
說起女人最懼怕的事,
莫過於衰老。
最近周迅跟陳可辛聊天,關於年齡的一段話,令人唏噓。
「我真的早上起來坐在沙發上就開始哭,陽光再好也會哭,可能我一時無法直面人會衰老這件事情。」
這句話從她嘴裡說出來,特別有衝擊感。周迅是多麼通透、洒脫的一個人啊,投入演戲、投入戀愛,全心全意的活著,成了多少人羨慕的模樣。可是即使瀟洒如周公子也會怕老怕到哭。
其實不只是周公子,變老是每個女人死穴。
為了抵抗身材衰老,
去請600一次的健身私教、斷食、吃減肥藥。
身材還是日益變形,腰間贅肉、胸部鬆弛,臀部扁塌······
為了抵抗面容衰老
,隔三差五跑去美容院,動則八九百,多則四五千。在護膚品上死命砸錢。
但
皺紋、色斑、蠟黃
卻還是肆無忌憚的爬在你的臉上。
其實抗衰老,你一開始就用錯了方法。
減齡妙方
外塑形體,內養器官
娛樂圈總是有那麼一些女明星,明明已經40歲,卻還是保持著20歲的臉、和18歲的身材。
她們深知抵抗
形體衰老可以從外部
著手,而抵抗面容衰老,則只能從內部器官滋養著手。因為所有面部的衰老問題都是內部器官老化引起的。
像凍齡女神李冰冰,雖然已經44歲,卻找了個比自己小16歲的金融高管男朋友,靠的就是不輸20歲女孩的身材和容貌。
▲44歲李冰冰跟28歲男朋友
李冰冰說不管多忙,都會抽空練一個小時的瑜伽,把
吃下去的脂肪變成肌肉
,身體線條就會保持緊實
,不會松垮顯老,瑜伽還能滋養身體內部的器官,讓肌膚也變得水嫩有光澤。
同樣經常練瑜伽的劉濤,
年近40,素顏仍然十分白皙,沒有一絲皺紋
,連皮膚的毛孔都看不見。
每次工作完,劉濤都喜歡練瑜伽倒立/平板,她說 ,「每次練完瑜伽,身體都變得特別輕盈,連皮膚都變得亮亮的。」
這
緊緻有線條的身材
,你能看出來她已經是一雙兒女的媽媽了嗎?
女人竭盡全力的抵抗衰老,從來不是虛榮
只是為了在餘生,活成珍愛自己的模樣
瑜伽減齡原理
消除衰老的殺手--
自由基
女人的衰老分為兩個部分:
一個是外部形體的衰老
,如新陳代謝減慢,肚子上的游泳圈越積越厚,臀部扁塌、胸部下垂,等等。
瑜伽通過
呼吸與體式
,讓你的身體吸入更多的氧氣,給身體提供更多的熱量,促進脂肪消耗,從而塑造肌肉線條,讓你的外在形體變年輕
。而另一個很重要但卻總是被忽略的——就是身體器官的衰老
,
如卵巢老化,乳房疾病、子宮衰老,內臟器官老化,身體器官的衰老,直接導致乾枯皺紋、斑點、暗黃等肌膚問題。很多女人用了昂貴化妝品,花大價錢去美容院保養,卻沒有變年輕的原因就是,根本沒有注意到所有的肌膚老化問題,都是身體內在器官衰老引起的。
而導致女人身體器官衰老的最大兇手就是
——
自由基!
當我們食用深加工食品,暴露在空氣污染的環境下,或在紫外線照射時,
皮膚氧化
就會產生一種叫做自由基(又稱活性氧)的
有害物質。
自由基產生的原因
▼
自由基像個不安分的孩子,非常好動,
喜歡攻擊其他正常細胞。
這些自由基會隨著我們的血液,在全身流通,並破壞DNA、細胞以及器官組織,導致
皮膚細胞受損,引發器官衰老和皮膚老化。
就連
心臟病、癌症等疾病也與體內自由基
過多密切相關。
而瑜伽可以促使人體,
分泌
對抗自由基的抗氧化劑
,起到抵抗器官衰老的作用。一項發表於2015年7月的《補充與替代醫學》雜誌上的研究發現:堅持12周瑜伽,可以提高體內天然抗氧化劑的水平,對抗衰老元兇——自由基。
所以經常練瑜伽的明星像孫儷、李冰冰、劉濤,就比同齡人看起來年輕得多。
她們練瑜伽多注重減齡體式的訓練,因為減齡體式不僅可以塑造年輕的外在形體,還可以更有效的增加體內抗氧化劑,保護內在器官
,
讓減齡效果更加明顯。
▲
44歲的李冰冰而
林志玲、小S的私教
——唐幼馨老師的減齡滋養瑜伽,就是運用了產生抗氧化劑效果最佳的瑜伽呼吸與體式
,不僅幫你
重塑年輕身材
,還可以幫你排除身體過多的自由基
,由內而外的變年輕。▼
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唐幼馨是
首個登上美國時代廣場大熒屏的瑜伽大師
,她呼籲大家學習「瑜伽提斯」,引發上百家主流國際媒體關注。受邀參加《康熙來了》、《大學生了沒》、《辣媽學院》等綜藝節目,普及瑜伽知識,是國內
第一批
普及瑜伽運動的人,被稱為「台灣瑜伽皇后」!
她把自己的瑜伽成果寫成書籍,作為瑜伽界的領袖代表出席亞太萬人瑜伽大會,
帶領數萬學員用瑜伽進行自我調整和療瑜
。
小s、林志玲、蔡依林等各大明星、香奈兒CFO、著名主持人詠惠、可藍、富士康創始人郭台銘夫人曾馨瑩都是
她的瑜伽學生。
她的一名學員柳柳,每周兩次去上
減齡滋養瑜伽課
,雷打不動。孩子在美國上大學,有次視頻很驚訝,以為媽媽去做了
抽脂拉皮
。
因為柳柳原本腰很粗,
皮也松,但現在幾乎是少女的身材,
氣色也變好了
,平常穿個馬靴短褲,跟女兒出遊,感覺都像女兒的小姐妹。
設計
減齡滋養瑜伽課
的唐幼馨老師,是最大的受益者。
雖然已經40歲,但身材容貌卻還是始終保持著18歲的狀態。
今天她帶著
《12堂減齡瑜伽課,讓你每天年輕一點點》
來到千聊。
這堂課不僅教大家
外部形體減齡
,
更會教你分泌足夠的抗氧化劑的減齡體式
,真正打敗
引發器官、皮膚衰老和產生疾病的自由基
,讓你由內而外變年輕。
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1.體式設置簡單、有效,更精準幫你減齡
傳統的瑜伽動作,例如過度凹折脊椎或誇張的柔軟拉筋,
不合乎人體工學
,一不小心很容易造成脊椎受傷或肌肉拉傷。而這套減齡滋養瑜伽,旨在回歸身體深層的核心肌肉群和肢體內在控制,能根據自身的身體狀況,設計出
更加簡單協調實用
的動作,更利於重塑身材和滋養內在器官,延緩衰老。
2.動作循序漸進,老師細緻講解注意事項,讓你安心練
課程中會將
動作循序漸進
,且有許多不同程度的變化指導,每個動作都是簡單易學,每個動作注意的問題都細緻講解
。跟著唐幼馨老師你完全不用擔心會受傷
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3.配套科學減齡食譜,幫你邊減齡邊排毒
唐幼馨老師
結合現代營養學、希臘養生飲食與中醫概念設計出的減齡食譜
,精準到每周食譜的計量。一周需要兩天的52輕斷食療法。經由這樣的飲食,唐幼馨老公一個月瘦了10斤,感覺身體也變年輕了。
4.社群答疑,打卡監督,數千學員陪你改掉偷懶小問題
所有購課學員,都可以進群,遇到的問題,老師會統一在社群解答。社群設置監督機制,幫你培養練瑜伽的好習慣,一起減齡,變年輕。
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