女子喜歡力量訓練，身材飽滿緊緻，網友：有150斤吧！

歐美女性健身從不排斥力量訓練，歐美版健身女神往往擁有腹肌或是馬甲線，健壯的手臂，結實的翹臀，這都是付出汗水換來。肌肉生長靠的是睾酮，睾酮是一種人體產生的激素，女性的睾酮大概是男性的1/20到1/10不等，理論上說，女性要付出比男性多10倍到20倍的努力才能和男性生長同等質量的肌肉。今天介紹的這位健身女神，雖然沒有明顯的腹肌，但是身材健美，飽滿緊緻，堪稱歐美好身材典範。

一個比一個勁爆的歐美健身女神們都是經過了千錘百鍊才打造出來的，想成為女神，你就得無視美食誘惑，抗拒健身的煩累感。畢竟吃的苦中苦，方為人上人嘛，健身女神Taylor能成為大眾焦點，和她平時的努力分不開。健身房就是她的第二個家，若是聯繫不上Taylor，她一定是在健身房戰鬥！

Taylor身材能夠如此突出，是因為她訓練有側重點，每周要進行兩次針對臀部和腿部進行訓練。女性身形好不好，關鍵是看整體曲線，而臀部是展示曲線魅力的關鍵！除了深蹲、硬拉，她還會練驢踢、箭步蹲、臀沖等，多樣化全面刺激，才能達到最佳效果：

別以為偏愛力量的妹子都是女漢子，肌肉發達身體僵硬。Taylor每次訓練完之後，都要進行拉伸，一是讓肌肉線條更好看，二是為了幫助肌肉恢復，看看她劈叉的狀態，就知道健身女神也是軟妹子！

除了健身房的力量訓練，Taylor每周要爬一次山，適當的有氧運動，降低自己的體脂率，讓身材更加健美。

Taylor雖然身材飽滿厚實，但是她的腰腹纖細和挺翹的臀部形成鮮明對比，讓整個身材看上去非常的有曲線很是性感，搭配緊身一點的服飾，曲線展露無遺，難怪她能夠收穫到如此多的粉絲。

女神之所以女神不是僅僅是因為天生麗質，更是因為後期付出非常人的努力，雕刻自己，積累的汗水化為她們的魅力。

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