6種鹼性食物，每天早晚喝一杯，降低血糖，讓您遠離三高困擾！

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，生活條件是越來越好了，可工作和生活的壓力卻越來越大，加上人們不良的生活方式和飲食習慣，導致人們的身體狀況大不如前，一些慢性疾病的發病率越來越高，而且趨於年輕化，三高就是現代人較為普遍的一種慢性心腦血管疾病，高血壓、高血糖、高血脂已成為了威脅人們身體健康的「無聲殺手」。

糖尿病是一種「富貴病」，是現代人較為普遍和常見的一種代謝性疾病，多與人們不良的生活方式和飲食習慣有關，因此，想要積極的預防糖尿病的發生，就要注意積極改掉生活中不良的生活方式，同時，還要調整飲食結構，生活中一些天然的鹼性食物對糖尿病的調理有積極的作用。

6種鹼性食物，每天早晚喝一杯，降低血糖，讓您遠離三高困擾！

黑苦蕎是一種健康的茶飲，有植物界「黑珍珠」之稱，黑苦蕎中富含蘆丁成分，這種成分有軟化血管、清理血管垃圾的作用，經常喝一杯黑苦蕎，可以有效的抑制血糖的升高，是天然的「胰島素」。

苦瓜是適合糖尿病患者吃的一種蔬菜，用苦瓜干泡水喝也是一種不錯的選擇，苦瓜中含有豐富的蛋白質以及維生素C，可以有效的提高身體的免疫力，調節血糖，分解脂肪，血液變得更乾淨。

山楂是生活中人們常吃的一種食物，它含有豐富的維生素，有軟化血管，預防動脈硬化，對調節三高有一定的好處，血糖高的人可常用山楂干泡水喝，讓血糖更平穩。

青錢柳葉茶是一種天然的「胰島素」，它有很好的調節血糖的作用，青錢柳葉茶中富含的水提物和醇提物（皂苷、黃酮），經常用它泡水喝，能夠有效的調節人體糖代謝，激活胰島器官功能，從而起到降血糖的作用。

桑葉具有很好的調節血糖的作用，糖尿病患者可常用它泡水喝，能有效的促進胰島的β細胞分泌胰島素。促進血糖的代謝，最終達到降低血糖的效果。

牛蒡茶是老幼皆宜的天然保健茶，經常用它泡水喝，可以有效調節血糖血脂，達到降血壓、降低血管膽固醇，調節血糖的目的，是適合糖尿病患者經常飲食的一種健康茶飲。

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