男人出現3個癥狀，說明腎「虛」了，6個簡單食材補回來！

男人是家裡的「頂樑柱」，男人的身體健康越來越受到人們的關注，而這年來，人們的生活節奏不斷加快，給男人們增加了不小的壓力，很多男人又缺少運動，使身體狀況每況愈下，尤其是腎臟是男人的根本，腎臟健康，男人才會更健康，當男人出現3個癥狀時，說明腎臟「虛」了！

男人出現3個癥狀，說明腎「虛」了

癥狀一：脫髮

當男人的頭髮總是脫落，洗頭的時候更是如此，這時就要當心了，可能與你的腎臟健康有關。

癥狀二：尿頻

正常喝水，夜間起來上廁所的次數卻在3次以上，這就屬於尿頻了，當男人出現尿頻的癥狀時，可能與腎虛有關。

癥狀三：腿軟

男人突然感覺站一下就腿軟，經常是站半個小時就站不住了。出現腿軟的現象時，可能是你腎虛了。

當男人出現三個明顯癥狀時，可能是你腎虛了，如果你一個也不佔，那麼，恭喜你，你的腎臟還算健康。男人想要腎臟健康可常吃一些天然的食物，滋補腎臟，讓男人更具魅力。

桑葚是一種健康的水果，它有很好的補腎功效，特別適合男人食用，桑葚入腎經，男人經常食用桑葚或用它泡水、泡酒喝，可有效的調理腎虛現象，入腎滋陰，讓男人更健康。

枸杞是天然的滋補品，它的營養十分的豐富，無論是嚼著吃，還是泡水吃，都有很也的滋陰補腎的功效，可以有效緩解男人腎虛癥狀，疏通腎氣，讓男人更健康。

肉桂是一種補火助陽、溫通經脈的食材，經常食用肉桂，可以幫助身體更好地管理葡萄糖，有很好的穩定血糖的作用，男人經常食用，可以有效的滋補腎臟健康，使男人遠離腎虛的困擾。

捲心菜是一種常見的蔬菜，是很適合男士食用的蔬菜，捲心菜中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。男人經常吃捲心菜，更有利於腎臟排毒，使腎臟變得更健康，積極預防腎臟疾病的發生。

核桃是人們常吃的一種堅果，它的功效不僅僅是補腦益智，核桃中含有的豐富維生素有很好的補腎固精的功效，男人經常吃，會讓你的腎臟更健康。

大蝦的營養十分的豐富，它含有非常豐富的優質蛋白質，人們常吃，不僅有很好的補鈣功效，同時，常吃大蝦能提高身體的免疫力，滋養腎臟健康，腎臟健康了，男人就遠離腎虛的困擾了。

註：圖片來自於網路

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