糖友血糖控制好了，可以像正常人飲食一樣，不忌口嗎？醫生這麼說

糖尿病，日常生活中最常見的慢性疾病之一。我們都知道，糖尿病是一種需要控制血糖的疾病，而想要控制血糖，限制飲食是必須的。我們很多糖友在限制飲食以後，再加上合理的藥物，有些甚至不用藥物，只需配合運動，就能將血糖控制在正常範圍內。

那麼，當糖友把血糖控制好了以後，能不能像正常人一樣的飲食，不再需要忌口呢？今天，我們就來看看這個問題。

答案是不能，糖友就算是血糖控制得再好，也仍需要忌口。具體原因如下：

1、血糖控制好，不意味著糖尿病的治癒

一旦被確診為糖尿病，即使通過一些干預手段將血糖控制在了正常的範圍，也並不代表糖尿病就痊癒了。

糖尿病是一種由於胰島素分泌不足及（或）作用缺陷所引起的以血糖升高為特徵的代謝病。患者是需要長期通過藥物治療和健康生活方式的干預來進行血糖調控的，即使血糖值正常了，如果胡吃海塞，血糖依然會飆升，身體還是無法自行調節。所以鼓吹糖尿病能夠被治癒的都是騙子手段。

2、糖尿病如同苦行僧

得了糖尿病也不意味著從此就要過苦行僧的日子，只要管理得好什麼食物都可以吃。

普通人的食譜中包括主食類，蔬菜水果，魚肉蛋奶，堅果及大豆製品還有油、鹽等調味品，而這些也同樣適用於糖尿病人，只不過需要在吃的方面多掌握一些管理的智慧罷了。

糖尿病人在選擇食物時還是建議優先選擇升糖慢的食物。

對於一些升糖較快又捨不得放棄的食物可以做好搭配。

例如大米白面等精製穀物就可以與粗雜糧、薯類等搭配，也可以與魚肉蛋等富含蛋白質的食物相搭配，不僅對平穩血糖有好處更可以提升整體食物的營養價值。

選擇升糖快的食物時一定數量上要減半甚至更少，才不會引起血糖的飆升。

進餐順序對於血糖的影響也很大。

建議先吃菜，再吃魚肉蛋大豆製品等蛋白質豐富的食物，最後再一口飯一口菜，這樣的吃飯順序引起的血糖波動會更低。

3、糖尿病飲食是一種健康的飲食方式

適合糖尿病人的飲食其實是一種更健康的飲食模式，即使是普通人也非常建議採納。

很多糖調節功能受損的人群雖然還不是糖尿病，但已經是高危人群了，這其中與不健康的飲食和不良的生活方式密切相關。不忌口並不代表著可以隨心所欲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！