從此擼鐵不求人！乾貨，最全動作圖解！
健身
12-19
先來分享健身房
常用的各部位訓練動作圖解
胸部訓練
肩部訓練
背部訓練
腿部訓練
肱二頭肌訓練
肱三頭肌訓練
腹部訓練
再來分享
啞鈴動作訓練圖解
胸部肌肉鍛煉
肩部肌肉鍛煉
背部肌肉鍛煉
手臂肌肉鍛煉
腿部肌肉鍛煉
腹部肌肉鍛煉
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