男人過了45歲，同房控制在「這個數」，對前列腺健康有好處

曾經有人這樣感嘆，夫妻的各個時間段，都在扮演者不同的角色，演繹著夫妻間不同時期的「親密」,房中事的「風韻」變化。夫妻間，年輕是戀人、中年是朋友、老年是伴侶，也是真切的詮釋了人的一生不同階段的美好。也造就了人們世世代代、樂此不疲讚美愛情美好的緣由。夫妻相處，攜手幾十年，是一個個不同的閃光點串聯起來的，最美好的莫過於親密房中事——同房。

在剛結婚時，夫妻間的同房是不能用次數、養生健康等來控制的，因為這點行不通。然而，當你過了45歲，基本接近中年時，你的身體與外界抗衡多年，身體健康多有打折。一些慢性病，諸如高血壓、高血脂、心血管病等都陸續找上門來，身體機能也開始由最頂峰慢慢衰減，此時，作為夫妻都過了磨合期，彼此相處也更加熟悉。在夫妻生活方面，親密的同房舉動會慢慢縮減。甚至也有「傷精」的說法。那麼，從養生角度來說，中年男人應該怎樣做更加有益健康，並對前列腺有好處呢？

男人過了45歲，同房控制在「這個數」，對前列腺健康有好處

經常可以看到這樣的文章，男人夫妻生活應該控制到幾次，甚至有的還精確到每天幾點做愛同房等，這樣的說法，會對很多人產生誤導。每個人的身體狀況不同，個體差異等的影響。一個月有幾十次不等，也有一個月幾次甚至沒有。那麼，這樣大的反差，我們用什麼標準來衡量呢？

首先我們要先了解人體產生精子的過程，其實它不是間斷性的成熟，批量的「生產」，而是一個連續產生的過程。睾丸中的精子同房射出後，而在這之前，其附睾丸中已經在不間斷的產生精子，甚至在輸精管中也有精子存在。是連綿不斷的產生，也是男性一月可以幾十次樂此不疲的原因之一。

年輕時夫妻生活會多一些，房事每2至3天一次可能是比較理想的。為什麼過了45以後，次數明顯減少了呢？這和人的情緒、精力以及一些病痛的影響是分不開的，房事每周1-2次可能是比較理想的。總的原則來說：一般較為健康的夫妻生活，應該是在不同年齡段，因人而異，以不影響第二天的工作學習以及精神狀態為定。

規律的夫妻生活，有助於清理前列腺，大量研究表明，定期射精的男性患前列腺癌的幾率會降低30%。同時，夫妻生活還能幫助男人減少感冒、慢性疲勞綜合症的發生。同時對於男人過了45歲後，同房也應控制在「3」這三個方面上：

1、精神狀態好

同房後應以精神愉悅、沒有疲憊感為宜。大家都知道，從遵循生物鐘的養生角度來說，人可以分為兩種類型，一種為百靈鳥型，另一種為貓頭鷹性。百靈鳥不善於熬夜，清晨聞雞起舞；然而貓頭鷹型則是，夜間精神百倍、思維敏捷，到了清晨，則是不善早起。找准自己的類型，你就不難理解，為什麼有的人早起同房精神百倍，有的人晚間同房完美入夢了。

2、腰不酸、不睏乏

中醫對縱慾過度是較為摒棄的，凡事適量為宜，縱慾過度、腎陽虧損，長此以往，必然會引起身體不適。45歲以後的男人夫妻同房，應以不感覺腰酸睏乏為宜。

3、慢性病遵醫囑

45歲以後的男性，多少有一些身體健康方面的問題，諸如一些常見的慢性病。慢性病歲不是瞬間虧空身體，但是，也是在不間斷的損耗體能。一些劇烈的運動或者頻繁的夫妻同房，會成為一些病症加速病變的誘因，所以，在健康方面，這類身體欠佳的人，要以遵醫囑為首要，適度為最好。

精子、前列腺、腎，這些是男人的「立身」之本，缺了哪樣都不行。但是，也不能不加科學的盲目判斷，片面的以一月幾次同房數來作為衡量男性健康的標準，這樣的養生就是「偽」養生。

以上圖片均來自網路

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