冬季寒冷，血管易「堵」，記住做好4件事，改掉3個壞習慣

現在的天氣越來越冷了，很多人都穿上了厚厚的棉服只因為怕冷。不光我們怕冷我們體內的血管也怕冷，血管遇到寒冷就很容易會造成血管堵塞的情況。因為天氣太過於寒冷就會使血管出現緊縮的情況，這樣就會影響到血液的流動長時間下去就是造成血管堵塞的情況。我們都知道一旦血管出現堵塞對我們的身體就會造成很大的傷害的，很容易出現腦梗、中風等情況。

因此不想要在冬季血管堵塞就一定要做到這四件事情：

1、 飲食要清淡

冬天天氣比較寒冷，所以人們就會選擇吃一些比較油膩的食物。因為這類食物禦寒的效果也不錯，不過這樣的做法是不對的。因為像油膩的食物和味道重的食物會使我們體內的血壓快速上升，這樣就會增加血管堵塞的風險。

2、 多喝熱水

不管是春夏秋冬我們都要多喝熱水，尤其在冬天的時候。冬天多喝熱水不光會使我們體內的溫暖上升，還會是體內的血液溫度上升，這樣血管就不容易出現堵塞的情況。另外多喝熱水還會減少血液黏稠的情況，這樣在一定程度上也能避免血管發生堵塞的情況。

3、 控制飲食

在生活中很多人在飲食方面是非常注意的，尤其是女生。但是到了冬天就不一樣因為冬天穿得厚並不能看出你胖還是瘦，而且對吃些還能為你抵擋風寒。這樣的想法就是錯的，冬季一定要控制飲食，如果不控制的話就會造成肥胖這樣一來就會出現血管堵塞的情況。

4、 每天運動

冬天室外的溫度是很低的，不過不要因為室外的溫度低就放棄運動了。我們一定要堅持運動，因為如果不運動就很容易造成身體肥胖，這樣一來就會出現血管堵塞的情況。

上面說到在冬天不想要血管堵塞就一定要做好四件事情，下面再說說冬天不想血管堵塞一定要改掉的三個習慣：

1、 熬夜

現在熬夜的人數在大大增加，熬夜對身體的傷害是非常大的。因為晚上的溫度會變得很低，這樣就很容易讓冷空氣進入身體中。長時間下去就會造成血液粘稠的狀態，這樣自然就會出現血管堵塞的情況了。

2、 不多穿衣服

現在的人們為了美可以什麼也不要，在冬天這麼冷的天氣下為了漂亮就放棄保暖了。剛剛也說到了血管是很怕冷的，如果讓它出現冷的感覺就會緊縮，這樣就會造成血管堵塞的情況。

3、 起床起的太急

很多人習慣早上一醒就立馬起床，這樣的做法是非常不對的。因為冬天如果從被窩裡面突然起床，這就會讓血管快速的緊縮，這樣就會使血壓上升從而造成血管堵塞。

通過上面的了解，我們在冬天的時候要想預防血管堵塞就一定要做好這些事情，改掉這些習慣。

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