胃病都是你「慣的」，這7個傷胃壞習慣，現在戒掉還能養好胃

胃病是現在人們經常遇到的一種病症，而且患有胃病的人也是越來越多。引起胃病的發生就是因為生活中的一些不良的習慣造成的，尤其對於現在的年輕人來說。胃病都是你「慣的」，下面這七個習慣養成一個對胃也不好：

這七個習慣一定要改掉，要不然還是你的胃受罪：

1、 喝酒吸煙

煙和酒這兩個東西對身體的傷害都是非常大的，尤其是那些喜歡一邊喝酒一邊吸煙的對胃的傷害很大的。首先經常喝酒，酒精迴流到胃裡面。而酒精是不好消化的長時間下去想不傷害到胃都難。而經常抽煙的人不光對胃不好對肺也非常不好，所以這個習慣大家一定要改掉。

2、 吃得快

吃得快也很容易引起胃的不適，因為食物到胃裡面還要有一段距離。如果你吃得太快就會造成這些食物還沒有到胃裡面，而下面的食物有來了。這些食物一起到胃裡面無疑就會給胃造成很大的負擔。所以小編建議大家在吃飯的時候一定要保持細嚼慢咽的情況。

3、 吃的食物不幹凈

吃進嘴裡面的食物一定要乾淨，俗話說得好病從嘴入。如果吃進嘴裡面的食物不是很乾凈，這樣就會對胃造成很大的傷害。因此像生活中一些過期或者壞掉的食物就不要吃了，一定要保證吃到的食物是最新鮮的。

4、 暴飲暴食

對於暴飲暴食這一方面相信生活中很多人都有這樣的經歷吧!通過這樣的吃法你是否感覺自己的胃會不舒服呢?暴飲暴食這樣的飲食方面是在給胃增加負擔，胃的負擔大了自然就會變得不適。

5、 吃很多的甜食

甜食很多人都喜歡吃，但是吃太多的甜食不好。吃太多的甜食容易使血糖升高，還會造成我們胃部的不適。因為甜食吃多了會引起消化不良，這樣時間長了自然就會引起胃部的不適了。所以甜食一定要少吃。

6、 吃的鹽太多

生活中總有一些人的口味重，所以他們做飯的時候就會放很多的調味品尤其是鹽。但是鹽吃多了會傷害到胃粘膜，這樣一來胃自然就會發生不適。除此之外鹽吃多了還會使血壓升高。

7、 經常不吃早餐

現在的人生活節奏越來越快，工作也越來越忙。因此為了趕時間很多人會省掉早上那一餐，這樣一來可以節省很多的時間。不過這樣的做法是不對的，對胃的傷害是非常大的。

上面提到的這七個習慣，如果你有就一定要改掉這樣對你的胃健康是非常好的。

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