讓你堅持健身的三種辦法

健身一些時間，感覺沒達到預期的效果，幾乎95%的健身新人都放棄了，在某一天突然受到什麼刺激，又開始健身了，周而復始。

怎麼辦？

1、購買自我提醒暗示服裝，男士對於健碩的身體，總是非常的嚮往，如果看到一個自己的健身服裝在場，想健身的心思大大提高。

2、選擇與女性朋友一起健身

俗話說的好，男女搭配幹活不累，其實也就是異性相促，很多時候健身都是為了吸引異性或者對於自身健康的要求，所以找一個異性朋友一起健身是個不錯的選擇。

3、一邊訓練一邊聽音樂

日復一日地重複單調的訓練動作，像機器人一樣機械地增減負重量，健身訓練正在變得毫無樂趣可言，甚至會遭遇訓練「平台期」。

其實，謀殺枯燥的解決辦法之一就是聽點音樂。你喜歡的音樂類型並不重要，只要你選擇的音樂能幫助你保持訓練激情即可。你就會驚訝地發現，當你聽著自己喜歡的樂曲時，你在健身房裡將會感覺更舒適，甚至會發現自己的負重和重複次數居然增加了，在跑步機上跑的時間也延長了。

好身材，健身來

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！