胎兒發育的3個高峰期，錯過會耽誤正常發育，孕婦要上心

曉芸平時特別注意自己的身材保持，每頓飯都不敢多吃，生怕變胖了。懷孕之後她依然是這樣的，她知道孕婦的體重肯定是都會增長的，但是她害怕自己長得太多，在孕期也一直在飲食上有所克制。人們看到她都說身材真好，真的是長胎不長肉，她聽後也很開心。但是在產檢的時候，醫生卻告訴她胎兒偏小2周，和她平時營養補充不到位有關。懷胎十月，胎兒的發育有3個高峰期，錯過就會耽誤胎兒的發育，孕婦要多上心。

胎兒發育的3個關鍵期

雖然說胎兒在子宮裡完成成熟的發育需要十個月，但是這十個月胎兒不是勻速發育的，也會有發育的高峰期。第一個關鍵期就是懷孕4-12周的時候，這個期間是胚胎分化的關鍵時期，胎兒的各神經組織、四肢及五官都在發育中，孕婦的營養可不能落下。第二個發育的關鍵期就是16-24周的時候，這已經是進入了懷孕中期，胎兒發育穩定了，身體各器官在持續的發育中。這個期間，孕婦尤其要注意鈣、鐵等營養的補充，盡量不要出現缺鈣、貧血的情況。第三個關鍵期就是懷孕的後兩個月，這是胎兒體重增長的關鍵期。孕婦要注意營養要跟得上，別影響了胎兒的發育。

孕婦飲食對胎兒的影響

飲食是孕婦在孕期一直都要特別注意的事情，因為胎兒的健康發育離不開孕婦提供的全面營養。孕期的飲食盡量以清淡為主，而且孕婦不要出現挑食的毛病。不能自己喜歡吃什麼就光吃那幾種，這樣就很難補充到全面的營養。像肉、魚、蛋、蔬菜、水果、粗糧等食物，孕婦都要吃一些。這樣才能攝入全面充足的營養，胎兒也不容易出現營養不良的情況，從而發育的更好。

孕婦補充營養，但也要控制體重。

胎兒的發育是需要孕婦提供營養的，但是孕婦也應該有所控制，不能不加節制的吃下去。本身孕婦的胃口就比之前要好，如果這樣大吃特吃下去，孕婦的體重就會增長太多，而且可能會引發一些妊娠疾病。分娩的時候比較困難，產後的身材恢復也比較慢。而且孕婦補充的營養太多，胎兒吸收的也多，很可能會發育成為巨大兒，這樣對分娩不利，胎兒出生後也會有各種健康隱患。

淘媽說：孕期的飲食是很關鍵的，但是孕婦要把握好胎兒發育的關鍵時期，在這個期間營養跟得上，胎兒的發育也就基本沒有問題。你經歷到第幾個關鍵期了？

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