這5食物黏糊糊的，常吃卻能養胃緩衰老，第二種是男性最愛！

在我們的飲食中，有各種各樣的食物，每種食物都有著自己的功效。我們會發現有些食物里的黏液比較多，其實這些都是多糖成分。而從中醫來看，這樣的食物可以滋陰養肺、補益肝腎，同時還可以避免衰老，好處很多。所以這樣的食物千萬不要錯過，來看看都是哪些食物的黏液比較多？

木耳

木耳有著豐富的蛋白質，對免疫力的提高有很大幫助，而且裡面還有很多膠質，它們可以幫助腸胃蠕動，避免油脂過多的吸收，對於便秘有很大的幫助。

秋葵

秋葵含有很多營養物質，黏液里有很多可溶性的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，使胃黏膜得到保護，也不會讓身體吸收過多的膽固醇，為了更好的保護黏液里的營養，在製作的時候最好不要切開。

山藥

這是我們常吃的食物，尤其是在冬天，可以做粥、炒菜，也可以當成主食，切開的時候有很多黏絲，它可以使胃黏膜得到滋潤，而且裡面還有很多營養物質，可以使人的免疫力變強，延緩衰老。

香菇

香菇裡面的多糖是一種免疫增強劑，可以抵抗病毒的侵入，也可以預防腫瘤的發生，同時調節人的免疫力，是一種很好的營養保健食品。

銀耳

銀耳裡面有很豐富的蛋白質及多種礦物質，能增強人的抵抗力，幫助抗衰老和抗氧化，同時可以養胃、潤肺，很適合肺氣虛弱和陰虛的人，如果搭配上紅棗和蓮子，效果會更好。

這五種食物都是平時常見的，裡面的黏液也非常豐富，為了更好的吸收到裡面的營養，清洗乾淨就行，過度的話會把黏液洗掉，這樣就失去了很多營養成分，實在有些可惜。而且製作的時候最好不要油炸，這樣會使脂肪增多，最好涼拌或清蒸。

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