天然「降壓」的幾種食物，每天吃一些，有助你平穩血壓

高血壓作為一種難治癒的慢性疾病，我們除了要配合醫生的叮囑進行治療以外，還可以通過控制飲食來進行調理，因此很多高血壓患者都在關係應該吃什麼的問題，今天小編就為高血壓朋友介紹5種日常中有助於平穩血壓的食物，相信對您會有所幫助。

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山楂我們都知道是促進消化的一款健康食物，對於抗癌也有一定的作用，常吃山楂或是山楂茶能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。山楂中含有總黃酮，具有擴張血管和持久降壓的作用，因此對於高血脂、高血壓的患者來說，一天一杯山楂茶，是非常有用的。

要說到天然的降壓藥少不了辣木仔，它裡面含有了很豐富的微量元素，可以控制血壓，正常人經常吃的話可以預防高血壓，已經患有高血壓的患者吃了可以使血壓平穩，同時辣木仔還能幫肝臟排出毒素，讓你擁有一個健康的肝臟。

石榴：石榴中含有血管緊張素轉化酶抑製劑，這種物質能使血管放鬆並擴張，對於高血壓患者來說是再好不過的食物。

蓮子心具有寧心安神、清心泄熱的作用。蓮子不僅能讓人靜心，其中含有的蓮心鹼經轉變後會出現強而持久的降壓作用，有助於改善心肌收縮力、減慢心率。

茄子是日常生活當中的比較常見的蔬菜，它不僅營養豐富，而且在醫學上有很高的藥用價值。高血壓患者經常食用茄子，可補充體內正常運作所需要的鉀，並促使體內鈉的排泄，從而使血壓下降。因此高血壓患者應該多吃茄子。

黃花菜味道好，並且它的營養價值也很高，它還含有卵磷脂這種成分，它對腦部血循的改善作用較為明顯；黃花菜能夠通過降低膽固醇的含量，使得血壓穩定，減少對腦部組織的傷害。

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