女性不想老黃臉婆,不妨多吃3種食物,補血養氣、美容養顏!
健康
12-19
1、蓮藕
藕生於污泥而一塵不染,中通外直,不蔓不枝,自古就深受人們的喜愛。蓮的根稱蓮藕,北方人多用來做菜,故稱藕菜或蓮菜;南方一般叫藕,果蔬兼用。蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品,可以生吃,也可以蒸、炒、燉湯。
2、桂圓
桂圓的功效主要是補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉。桂圓非常適合秋冬日常進補食用,甘溫滋補,入心脾兩經,補心脾益氣血,而且甜美可口,不滋膩,可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入葯、煲粥等,繁簡隨心,方便實用。
3、豬血
豬血也叫做液體肉,很多人愛吃,豬血具有扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、延緩衰老的作用。豬血能有效地提高各種臟腑功能,有效改善大腦功能和對抗自由基的功能,起到延緩衰老,補血養氣、美容養顏的功效。
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