女性不想老黃臉婆，不妨多吃3種食物，補血養氣、美容養顏！

1、蓮藕

藕生於污泥而一塵不染，中通外直，不蔓不枝，自古就深受人們的喜愛。蓮的根稱蓮藕，北方人多用來做菜，故稱藕菜或蓮菜；南方一般叫藕，果蔬兼用。蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、燉湯。

2、桂圓

桂圓的功效主要是補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。桂圓非常適合秋冬日常進補食用，甘溫滋補，入心脾兩經，補心脾益氣血，而且甜美可口，不滋膩，可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入葯、煲粥等，繁簡隨心，方便實用。

3、豬血

豬血也叫做液體肉，很多人愛吃，豬血具有扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、延緩衰老的作用。豬血能有效地提高各種臟腑功能，有效改善大腦功能和對抗自由基的功能，起到延緩衰老，補血養氣、美容養顏的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！