冬瓜和此物一起煮，濕氣沒了，便秘消失了，小肚子也不見了

大家都知道減肥是件很不容易的事，有些人用了很多方法可就是減不下去，大腹便便，所以只好無奈的歸於自己體質問題，是那種喝涼水都會胖的類型，所以減不下去。其實不是你的方法不對，而是你體內濕氣太重，所以大肚腩才減不掉。

如果你頭髮總愛出油，顯得油膩沒洗，或是吃得少還發胖，便秘，大便粘馬桶不易衝掉，總感覺疲乏，睏倦，白髮多，掉發厲害，則都是在提醒你體內濕氣太重了，所以就要採用一些方法來祛濕養身，最好的辦法當然是食療了，安全有效。這裡小編給大家推薦一個祛濕的好物，那就是冬瓜。

冬瓜是平時生活中常見的一種蔬菜，瓜肉細嫩，味美，非常可口好吃，製作的菜肴種類也很多，早在《神農本草經》中就有記載，稱其「久服輕身耐老」，就是強調了它有消腫清熱，祛濕利尿的功能，排除濕毒，人就會感到身體輕鬆，有益延緩衰老。

冬瓜可是全身都是寶，瓜皮可以解暑，治療身體水腫，給月子里的寶媽吃還能催乳。冬瓜籽能夠化痰清肺，是治療因肺熱引發咳嗽的好藥材。冬瓜肉除了祛濕利尿的功能，還能解毒，化痰，清熱。

1、冬瓜荷葉茶

荷葉也具有祛濕作用，和冬瓜配伍，非常適合體質濕熱的人，還有減肥的功效。

取一份冬瓜皮，二份荷葉，加入沸水燜5-6分鐘即可，然後代茶飲用。

2、冬瓜薏米鴨湯

薏米能除濕氣，美白肌膚，消除水腫，而鴨肉能夠滋陰養胃，所以三者結合煲湯就能起到排除濕毒的作用。

材料：半隻老鴨，一把薏米提前淘洗浸泡備用，冬瓜半隻，姜切片，料酒，鹽，白鬍椒粉適量，小蔥切碎備用。

先將老鴨去頭，腳，屁股洗凈切塊，放入炒鍋內翻炒，炒至鴨肉變色後加少許料酒，再炒至出油，然後將炒好的鴨肉放入砂鍋內，加入薑片，薏米，倒清水燒開，然後轉小火慢燉一小時，加入冬瓜和適量鹽調味，煮至冬瓜熟，然後放入碎蔥，適量胡椒粉。美味的冬瓜薏米老鴨湯就燉好了。

3、冬瓜薏米水

喜歡吃素的人，可以直接煮冬瓜薏米水喝，也能起到清熱利濕的功效

做法：薏米因為難煮，所以先提前洗好泡好，然後將泡好的薏米煮熟，放入冬瓜塊，一起再煮10分鐘就可以吃了。

4、冬瓜平菇湯

此湯有利於消腫除濕，幫你消滅小肚腩

平菇切條，冬瓜切塊，取五六顆紅棗。先將冬瓜放適量油和鹽加水煮開，然後放入平菇條和紅棗，等煮熟後，加適量胡椒粉調味就可以吃了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！