這些食物1歲內的寶寶根本不能吃，可婆婆總喜歡給他喂

現在有些人，總喜歡給寶媽出餿主意。

比如吃這一方面，讓寶媽不管甜的鹹的酸的辣的都給寶寶喂，有的還直接上手給寶寶塞嘴裡。

婉言拒絕，某些沒有眼力的人還理由滿滿：喂一點點沒事，小孩子啥都要吃點。

這話說的，完全是在寶媽發飆的邊緣試探嘛！

1歲以下的寶寶腸胃發育不成熟，很多成人習以為常的食物卻會損傷寶寶的健康，喂這些東西給寶寶，純屬坑娃。

今天咱們就來說說，怎樣給別人普及1歲以下寶寶的輔食黑名單。

蜂蜜

▌禁食理由：腸胃菌落不成熟，鬥不過肉毒桿菌

蜂蜜在生產過程中，可能受肉毒桿菌的污染。

肉毒桿菌是一種能引起致命性食物中毒的細菌，幸運的是，這種細菌的繁殖和毒素釋放，需要的條件非常苛刻。

一般情況下，人體的腸道菌群根本不會給它作妖的機會，會抑制住肉毒桿菌的繁殖，不給它釋放毒素的機會，所以即使食用了被污染的蜂蜜，也不會有事。

但是，1歲以下的寶寶屬於非一般情況！寶寶體內的腸道菌落還不夠強大，遇上了肉毒桿菌只有被虐的份，無法阻止其繁殖和釋放毒素，就可能發生食物中毒，甚至會發生死亡。

所以，蜂蜜再甜，對1歲以下的寶寶而言，也可能變成奪命毒藥。

鹽

▌禁食理由：輕輕的，鹽來了，悄悄的，病也來了

鹽的主要成分是鈉，《中國居民膳食指南（2016版）》指出，0~6個月寶寶，每日攝入鈉的量應在170mg以內（等於0.5g鹽），7~12個月寶寶，每日攝入鈉的量應在350mg以內（等於0.9g鹽）。

這些量，母乳、配方奶和天然食物（主要是動物性食物，如雞蛋、牛肉）中的鈉元素就足夠了，再單獨加鹽，就是過量攝入了。

過量攝入鹽分，會造成心臟負荷增加，血壓上升，增加發生腦血管意外或心力衰竭的幾率；還會引起鈣流失，導致人體缺鈣。

此外，寶寶比成人對鹽更加敏感，更容易變成重口味，筷子尖沾點鹽，放寶寶那裡就成了一大勺。

長期吃鹽太多，發生高血壓、心血管疾病、胃癌的幾率就會增加，寶寶未來的健康，就這樣栽在了鹽上。

糖

▌禁食理由：捏捏身上的肉，理由啥的，咱還用說嗎？

會胖，長齲齒，這是過量攝入糖分最直觀的危害。

糖吃多了，攝入的能量過多，寶寶容易不好好吃飯，攝入的營養減少，會影響身體和大腦發育。

此外，因為糖代謝需要消耗維生素和礦物質，過量吃糖會導致多種維生素和礦物質的缺乏，比如缺鈣，會影響骨骼的生長發育。

而且，寶寶對味道比成人更敏感，一粒糖下去，大人嘗不出甜味，但寶寶會覺得甜蜜蜜。

喜愛甜食本就是人類的天性，寶寶很容易愛上帶甜味的食物，就對不甜的食物不感冒了，正常的奶和輔食的攝入就會受到影響，也不利於日後寶寶良好飲食習慣的形成。

P.S：蜂蜜、鹽、糖，這三種食物的「隱形狀態」更容易讓人中招，比如蜂蜜蛋糕、含鈉多的餅乾、含糖多的飲料，寶媽在購買前可以多注意下成分表，就能將它們找出了。

豆漿

▌禁食理由：我的內涵，你消化不了

不到1歲的寶寶，腸胃功能還沒有發育成熟，體內的消化酶不足以完全消化豆漿。而且寶寶喝了豆漿，哪還有胃口喝奶。

1歲以後，寶寶的腸胃逐漸發育成熟，可以消化豆漿，就可以喝了，但每天盡量不要超過100ml，否則飲用過多，會出現腸道脹氣。

如果寶媽是自己煮生豆漿，需要注意一點，生豆漿煮到80~90℃時，會出現大量白色泡沫，但這不是真正煮熟了，只是「假沸現象」，喝了這時的豆漿會食物中毒，要繼續加熱，至少加熱5分鐘才能喝。

果汁

▌禁食理由：去其精華，取其糟粕

講真，榨汁，真是件費力不討好的事，忙活半天，水果中的大部分營養都沒留下，膳食纖維、鈣、鐵這些成分因為不溶於水，都留不在果汁里，只能跟著果渣去見垃圾桶了。

能留下來的，主要是這幾位碳水化合物（就是糖）：蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨糖醇。

這幾位不但留下來了，濃度還不低，果汁中含有的碳水化合物濃度高達11g~16g%，而母乳和標準嬰兒配方奶的碳水化合物濃度才是7g%。

但是，多，不代表適合。一來，高濃度的碳水化合物會使寶寶更容易發胖和長齲齒；二來，如果小腸不能完全吸收這些碳水化合物，寶寶就會發生嬰幼兒滲透性腹瀉。

此外，寶寶的胃口本來就小，果汁下肚了，哪還喝的下母乳和配方奶，這就相當於把零食當正餐吃了，還怎麼好好長身體？

純牛奶

▌禁食理由：相見恨早

牛奶對健康的益處沒的說，一天一杯奶，強壯中國人可不是瞎說的。但對於不到1歲的寶寶來說，牛奶，就是在錯誤的時間遇上的正確的人。

牛奶中80%的蛋白質是酪蛋白，優質倒是優質，但是酪蛋白分子較大，1歲以下的寶寶腸胃弱，難以消化分解，過量的酪蛋白會產生較高的腎溶質負荷，影響寶寶健康。而且，牛奶中的礦物質含量較高，會增加寶寶腎臟的負擔。

所以，牛奶雖好，但還是晚點再讓寶寶享受吧。1歲以後，只要沒有乳糖不耐受或過敏反應，寶寶就能喝普通的全脂牛奶。

我知道寶寶很可愛，也理解大家想讓寶寶吃吃吃的心情，但給孩子需要的，才是真正對他好！

如果你也愛寶寶，就請尊重媽媽們的拒絕！

參考文獻：

《中國居民膳食指南（2016）》

https://www.healthychildren.org

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