這些食物對胃部是有好處的，壓力大、飲食不規律的看過來

隨著人們生活方式的改變和社會壓力的增大，胃部疾病也變得越來越普遍，平時生活中稍微不注意，可能胃病就會複發。壓力大、飲食不規律等帶來的生活質量下降，也是很煩人的，平時吃些什麼食物有利於養胃呢？

1.小米

小米是暖胃安神的最佳選擇，很多時候大病初癒或者胃部不適、甚至是虛弱的時候都可以用小米熬粥，這樣既可以暖胃，也可以增強機體的抗病能力。

2.南瓜

南瓜在中藥中的作用是可以解毒的，並且它的性能偏溫一些，性質偏溫的食物都是有利於暖胃的，胃部疾患所帶來的疼痛、反酸等，吃一些南瓜，有利於保護胃黏膜免受食品的刺激，同時還能夠幫助修復受到損傷的胃黏膜。

3.猴頭菇

近些年來市場上出現了一種養胃的食物叫做猴頭菇餅，就是用猴頭菇做成了餅乾，因為猴頭菇本身可以補氣健脾，還能夠養胃，有助於消化以及五髒的功能，對於一些常見的消化不良，胃潰瘍胃炎等都有很好的緩解作用。

4.山藥

山藥是有利於平補肺、脾、腎三髒的，而淮山又是山藥中療效最好的一種，用淮山可以健脾補肺，固腎益精。對於胃部疾病導致的消化不良，食慾減退，消瘦等等，都有很好的治療效果，同時還能夠緩解便秘，如果經常性可以吃淮山煲湯或者煲粥的話，胃部疾病應該康復得挺快。

5.薑湯

乾薑或者生薑湯本身可以溫中和胃，驅寒止痛，對於脾胃虛寒導致的胃脘部疼痛冷痛反酸，嘔吐有很好的緩解作用，如果受不了姜的辛辣可以放一些紅糖，有同樣的和中緩急的效果。

6.另外還有很多可以有利於胃脘部疾病的食物，比如燕麥等等，這些食物以清淡為宜，同時還有不少的蔬果，都是有利於胃脘部疾病的康復的。只要胃部疾病得七分靠養能夠做到位，緩解疼痛，提高生活質量還是很有希望的。

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