生氣一次傷6處，看完你確定還要繼續生氣嗎？吃5物還你好心情！

生活瑣事繁雜，工作壓力山大，人際關係複雜，不如意之事常有，因此很多人總是容易生氣，甚至氣得七竅生煙，明知道生氣也解決不了問題，可是還是會不由自主的生氣。很多人都知道生氣傷身體，除了傷肝多一點之外，還有幾處很多人不知道，今天小編就跟大家討論一下生氣這點事，看看到底會傷到幾處：

生氣一次傷6處，看完你確定還要繼續生氣嗎？吃5物還你好心情！

傷心

經常生氣，情緒激動的人容易得心臟病。心內科的醫生說：情緒激動、精神緊張、憤怒等情緒變化均可引起心肌的耗氧量增加，引發急性心肌梗死！研究發現：愛生氣的人，患上心臟病的風險會高於比其他人，大概高出了19%的概率。

傷腦

生氣使得大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加，那麼大腦就會出現缺氧，一片空白，增加了大腦細胞的壓力，造成人的腦細胞的衰老。人的腦細胞一衰老，人就會變傻，你是否發現，生氣時的人，智商幾乎為零，不能冷靜思考。

傷胃

氣得胃疼，相信這是很多愛生氣的人在生氣後的後遺症：常常感到胃部不適，疼痛異常，不想吃東西。這是因為氣飽了後人就感覺不到飢餓了，不思飲食，氣體塞得胃腸滿滿的，一點縫隙都沒有，就不流動了，肯定會有胃脹，特別是生氣後，帶著負面的情緒，哪裡能吃的下去飯？長期下去，就會導致胃腸消化功能紊亂。

傷肺

生氣時，心臟的血流量猛增，使需氧量增大，導致肺部工作量劇增、肺泡擴張，肺部供氧不贏，就會感到胸悶氣短，咳嗽不已，呼吸變得急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

傷腎

經常生氣，還會危害腎臟。可導致腎氣不暢，閉尿或尿失禁等狀況。怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。五臟所傷，終必及腎。也就是說不論是哪一種不良情緒的持續存在，最終都會傷及腎臟。

傷皮膚

愛生氣比較容易長斑，當她們的情緒得到改善，心情恢復愉快後或者持續一段時間都不生氣，那麼皮膚也會變得滋潤，臉上的斑點突然消失了。這是因為，生氣時血液會大量的流通到腦部，進而刺激到皮膚，出現長色斑的癥狀，長期生氣傷皮膚。

很多人生氣的時候都喜歡吃東西，但往往吃的都是一些垃圾食品，生氣時吃東西可以有助於怒氣的發泄和轉移，氣太多總要給它找個出口，要不自己就「爆炸」了，但吃大量垃圾食品不利於健康，還會使得自己長胖，危害身體健康。日常可以吃以下5物，疏肝解郁，可緩解生氣的情緒，平常多吃，就會慢慢變得豁達開朗。

瓜蔞

如果經常處於上火生氣的狀態，可引發胸悶胸痛，肝火旺盛等癥狀。這個時候準備好瓜蔞，熬製成湯，盛涼後即可服用。有助於緩解肝火旺盛的傾向，也能減輕生氣憤怒的情緒 還能夠緩解情緒波動,工作壓力,導致的心臟功能紊亂,促進陰陽協調,預防過勞死。

金桔

金桔可以連皮吃也可以只吃果肉。金桔有理氣、解郁、化痰的功效，食之能緩解胸悶鬱結和食滯。還可將金橘葉洗凈，晒乾或烘乾，切碎，再與綠茶共同放入沙鍋內，加適量水浸泡片刻，用中火煎煮約30分鐘，再以潔凈的紗布過濾去渣，取葯汁。每日1劑，早晚溫服。常喝可舒肝理氣，解郁，適用於情緒憂鬱等亞健康狀態人群。

桂圓

桂圓的口感屬於甜的食物，有養心安神的作用，對緩解焦慮症和抑鬱症有一定幫助，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。

巧克力

巧克力是即時的情緒增強劑。巧克力含有一種鼓舞人的心情的化學物質，尤其是沒有添加牛奶的黑巧克力效果更好，可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，有助於促進大腦一些重要區域的血流速度，迅速改善情緒，讓人的熱情增加，大腦變敏銳，精力充沛。

菠蘿

菠蘿中含有一種能夠幫助人體製造「快樂激素」的氨基酸，幫助人們克服精神憂鬱、緩解緊張情緒等。尤其是女人每個月都有那幾天，坐立不安、情緒煩躁。可以月經來的前幾天吃一點菠蘿，菠蘿里含有一種可使人體肌肉放鬆的菠蘿蛋白酶，可緩解月經疼痛。

樂觀是養生的惟一秘訣，常常憂愁和憤怒，足以使健康的身體變成衰弱而有餘。

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