濕氣重的人，易乏力手腳涼，每天堅持做一件事，睡著也能排濕氣！

冬天的天氣很寒冷，這時候寒氣很容易入侵身體里，使體內堆積很多濕氣，而且這個時候人都不怎麼愛動，也不太做運動，平時吃得又多，所以濕氣根本排不出來。時間長了濕氣就更加嚴重了，這也就是為什麼冬天人們賴床的原因，每天早上起不來，白天也沒有精神，還總是不斷的打哈欠，甚至出現手腳冰涼的現象，這都是因為濕氣造成的。

其實大多數人的身體里都有濕氣，只是多少的問題，從數據中可以看出，十個人中有九個人都有濕氣，但很多人並不知道，你可以自己檢測一下。如果感覺很累，身體無力，可以伸出舌頭，看看舌頭的邊緣有沒有鋸齒，有的話說明濕氣比較重，也可以觀察大便，如果大便不成形，還會粘在馬桶上，很難沖乾淨，也意味著體內的濕氣很多。

當濕氣發生的時候，會有很多癥狀，比如早上醒來以後感覺身體無力，每天都覺得很困，睡覺的時候會流口水，還經常打呼嚕。平時吃飯也沒胃口，胃部總感覺很脹，身體有水腫的現象，同時手腳冰涼，經常出虛汗。如果你存在這些癥狀，符合的越多，說明濕氣越重。

濕氣的危害非常大，一旦體內堆積了大量的濕氣，就會使皮膚變得油膩，沒有光澤，甚至出現痘痘和色斑，女性濕氣重很容易宮寒，這也會影響受孕，還會讓人變得虛胖，同時還會引發差不多百種疾病。

寒氣一般是從腳部進入身體的，而且腳是離心臟最遠的地方，血液流到那裡的速度也比較慢，更加容易讓寒氣進入，所以祛濕最好的方法就是刺激腳底的湧泉穴。這可以用艾草來泡腳，也可直接按摩湧泉穴，腎氣就是從這們穴位來的，按摩後腎氣更加充足，使全身都能吸收到，從而使失眠的癥狀也得到緩解。

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