秋季多吃3種食物，每天吃幾口排體內毒素，千萬記住要吃！

對於秋季來說，大家都知道這種天氣很乾燥，而且空氣也是變的越來越冷了，還有就是有很多的細菌毒素會進入到咱們的體內，這樣身體健康就會受到影響，所以說大家應該多吃著點對身體好的食物，這樣才能讓身體比較健康呢。來看看吧。

第一種食物：山楂

平時泡個山楂水也是挺好的，而且山楂裡面含有豐富的有機酸、果酸等營養物質，平時多著點這些物質，可以起到健脾胃，還可以增加咱們的食慾，平時也可以起到活血化痰，而且還可以幫我們排除體內的毒素細菌呢，大家平時炒菜做飯也可以吃著點才是。

第二種食物：棗

現在很多的女人都喜歡吃紅棗，而且紅棗裡面含有豐富的營養物質，平時多吃著點也可以起到健脾胃，還可以養血安神的作用，還可以幫我們排除體內毒素細菌的，大家要多吃著點，平時煮粥也可以放著點。

第三種食物：板栗

它現在也是一種應季的食物，而且裡面含有豐富的鉀、鎂、鐵、鋅等營養物質，平時要多吃著點，這樣才能降血壓，還可以幫我們排體內的毒素細菌的，對此大家要多吃著點，讓身體多多吸收點營養物質。

這幾種食物，其實大家平時可以當個零食來吃，而且多吃著點對身體也是非常好的，裡面的營養物質也是非常多的，所以說不想吃也多少來吃著點吧。

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