愛情是面鏡子，你怎麼對待它，它就怎麼回報你

劉彬（化名）前不久被女友甩了，為這事兒他耿耿於懷了很長一段時間：「她說我對她不好！我一直都是這樣對她，為什麼現在才想起來跟我分手？肯定是她變心在前了！」

劉彬很痛快地就承認了他對女友「不好」的事實，但是他說自己也是有苦衷的：「起初追求她的時候，我費了挺大一番力氣，現在追到手了，我肯定就泄勁了唄！」話雖如此，但劉彬的「泄勁」還真是有點兒過分了。就拿上個月的一件事舉例吧：

劉彬和女友同居以來，向來是衣食住行事事由女友包攬，他做甩手掌柜。結果上個月女友工作忙，動不動加班，劉彬依然不知道幫女友分擔活計，家裡被劉彬東扔西撇亂糟糟，簡直無處下腳。

最令女友生氣的是，一次女友加班幾乎到午夜才回家，早就提前和劉彬打好招呼：「我連午飯都沒來得及吃呢，幫我訂個外賣吧。」劉彬玩著遊戲隨口答應，過後也是轉頭就忘了。

到了晚上女友回到家裡，看著空空蕩蕩的餐桌哪有什麼外賣？她不死心又找遍了廚房甚至卧室，連口吃的都沒發現。女友心跌倒谷底，然而劉彬是不知道的——他壓根沒等她，早就洗洗睡了。

劉彬生活習慣的好賴我們暫且不提，單說他在同居後毫無任何分擔家務的意識、心安理得的接受女友的照顧，這就無疑是他過於自私自我、只注重自身利益卻忽視了伴侶感受的證明。忘記給飢腸轆轆的女友定外賣、早早睡去等行為，也是缺乏情感投入的表現。

所以女友提出分手的原因也是可見一斑：在親密關係中，她的情感訴求長期無法得到填補、戀愛體驗一再降低，提出分手只是早晚的必然。

劉彬脾氣也差。和女友相處的時候，有時面對女友的質問，他自知無理，也要自說自話。還是拿上個月的事接著舉例：

翌日大早，女友在劉彬睡醒後，質問劉彬為什麼沒幫自己訂外賣。劉彬這才後知後覺想起自己的疏忽，但是他卻梗著脖子死不認錯：「這麼點事兒你至於嗎？麻煩我你還有理了！」

女友被劉彬的態度激怒，她甚至飆出了眼淚，但是劉彬依然沒有止住指責，衝動下他甚至還罵了女友幾句。女友氣急，指著劉彬的臉說：「你這樣別後悔。」劉彬聽得懂女友話外之意，但是他不願意拉下臉去道歉，他氣沖沖的摔門走了。

那以後沒多久，劉彬就收到了女友的分手通知。

兩人間的矛盾，歸根究底是因劉彬的疏忽而起，但他在面對負面情緒旺盛的女友時，不僅沒有及時道歉止損的意識，反而情緒失控，引發爭吵、謾罵等錯誤溝通方式，導致兩人間矛盾升級——這其實是因為劉彬缺乏情緒管控能力所導致的。

長此以往，無休止的爭吵不僅消耗了雙方的能量、降低雙方相處舒適度，同時矛盾不斷疊加的最終後果，顯然是分手無誤。

像劉彬這樣的狀況，愛情又該如何挽回呢？劉彬按照專業人士的指導，做到了以下三點，最終挽回了愛情，希望這三點也能夠幫助到你。

當然了，每段感情都有各自不同的具體情況，如果你在挽回中有任何困惑，也歡迎聯繫專業人士獲得幫助。這裡簡單概述以下三點：

1、降低需求感，設置情感冷凍期

你過去的諸多錯誤行徑，導致矛盾點達到峰值，最終釀成分手結局？那麼分手後，毫無疑問對方對你的負面情緒是相當旺盛額，所以想要挽回，也不要急躁冒進，否則很可能稍有不慎再次引爆矛盾點、進一步激發對方對你的抵觸情緒，導致挽回直接走向失敗。

所以，為了使接下來的挽回更加順利的展開，你需要主動抽離，同時深刻審視自我，向對方表達你意識到自身問題的態度、向對方誠懇道歉以扭轉對方對你的負面印象，然後降低自己的需求感，設置一段時間的情感冷凍期，降低矛盾點的同時，也給女人一個緩和情緒的時間。

2、提升情緒管控力，建立高效溝通

其次，過去你欠缺情緒管控力、任自己被負面情緒支配、言行衝動，也是對方提出分手的原因之一，所以想要挽回愛情，你必須有意識地去提高自己管控情緒的能力，再遇到矛盾時，逐漸做到以理性面對問題，必要時可通過適度讓步、及時止損來緩和矛盾。

還有一點是，為了發現矛盾，你需要建立適合你們的高效溝通模式，通過溝通解決積壓在你們之間的矛盾，逐步拉近兩人關係。所謂的高效溝通，需要你學會引導女人的傾訴欲，繼而走入女人的內心世界，找到她難以釋懷的積壓矛盾並立即解決，掃清挽迴路上的障礙。

3、重視情感投資，修復親密關係

為了給挽回進一步增添籌碼，你還需要通過學會把控女性心理、理解女性需求，來恢復情感基礎。你可以通過學會轉換思維，遇事時站在女人的立場設身處地思考問題；以及學習兩性心理等方式，使自己更好的理解女人的情感需求。

理解女性情感需求，是為給她供需匹配的情感投入。情感投入需要做到穩定、持久，你需要提升行動力，持之以恆的給女人的情感投入，以實際行動向她證明你的在意和在乎。通過這樣的方式使她對逆向合理化分手的決定，那麼愛情也就不知不覺間被挽回了。

當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同。如果你正在因為分手或者是離婚而感到困擾，歡迎在評論區留言說出你的故事，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你挽回愛情。

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