生完孩子後，產婦想要恢復得又快又好，別輕易觸碰這5個「禁忌」

原標題：生完孩子後，產婦想要恢復得又快又好，別輕易觸碰這5個「禁忌」

文 | 齊麗娟

初為人母，每一個媽媽們都希望自己能夠做一個最完美的媽媽，除了照顧小孩，媽媽們也都希望自己能夠恢復如初。孩子在出生以後，寶媽們需要時間來恢復身體，這個就稱之為坐月子。在我國產婦坐月子有很多的講究，也有許多不可觸碰的禁忌，下面就一起來看看吧。

一、不宜滋補過量

有很多產後的寶媽們為了補充營養以及讓乳汁分泌更加充足，都特別重視產後的滋補，經常是餐餐有魚有肉。但其實這樣的大補會引來許多的麻煩，滋補過量會引起肥胖，而且體內的糖和脂肪代謝失調，會引發各種疾病。並且寶媽營養過剩，母乳讓孩子很難消化，無法充分吸收。所以產後滋補過量不僅對媽媽不好，對孩子也不好。

二、不宜節食減肥

很多寶媽為了讓身材恢復如初，都會選擇節食減肥。這樣做有很大的危害，一方面會損害自己的身體，另一方面也會造成母乳餵養的寶寶們營養不良，所以既不可多補也不可節食，每天要保證飲食均衡。

三、不宜立即同房

在孩子出生以後，媽媽的身體還沒有立即的恢復，雖說產後同房之事，切記不可操之過急。如果說寶媽們的身心還沒有調整好就做此類事，會非常不利於媽媽們的子宮恢復，還有其他的一些傷害。就分娩方式以及產後恢復的情況來看，順產產後大約兩個月左右，剖腹產產後大約三個月左右，夫妻就可以恢復正常的性生活了。

四、不宜用冷水

生完孩子之後，寶媽們一定要注意洗手洗漱或者清洗一些別的東西都應該用溫水，要記住不能碰冷水。產後的寶媽們本來就身體虛弱，如果經常碰冷水的話，可能會導致身體更加虛弱或者是感染風寒，造成不可挽回的傷害。

五、不宜情緒波動大

寶媽們在生產以後一定要注意調節自己的情緒，讓自己的情緒狀態漸漸的穩定下來。如果說情緒波動太大，也會對自己的身體造成傷害，勞煩又傷身。所以平復心情也是坐月子的時候要關注的一個事情。

產後的媽媽們要注意很多的方面，不僅是飲食，還有個人衛生，心情狀態，諸多方面都要有所關注，特別是以上幾個禁忌，寶媽們一定要記住喲。

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