孕媽晚上睡覺時，若頻繁出現這3個「癥狀」，最好別忽視！

10月懷胎，一朝分娩，對於女性而言，懷孕的這十個月是人生中非常難忘的一段經歷。因為每個人的體質不一樣，所以很多孕媽媽懷孕期間的妊娠反應程度也不一樣，整個孕期都提心弔膽，生怕肚子里的寶寶有什麼不好的情況，尤其是孕期晚上睡覺時，若頻繁出現這3個「癥狀」，一定不要大意！

1、半夜頻繁醒來

到了懷孕的晚期，對於媽媽來說肚子真的是非常大了，但這個時候睡覺也會變得非常困難，經常會失眠睡不著覺。長期失眠，睡眠質量不好，對於胎兒的發育是非常不利的。

所以在懷孕晚期，睡前兩個小時，媽媽們就不要喝水了，這樣的話可以有效地減少上廁所的次數，而且孕媽媽們應盡量保持左側卧的睡姿，對於胎兒的發育會更有利。如果晚上醒來之後睡不著覺，也不要玩手機，可以放一些舒緩的輕音樂，閉著眼睛慢慢醞釀睡意。

2、經常做胎夢

俗話說日有所思夜有所夢，很多女人懷孕之後就會做一些非常奇怪的夢，而且很多夢都是胎夢。有些人說做的夢可能是在暗示你胎兒的性別，其實這樣的說法是沒有任何科學依據的，懷孕之後經常做夢，必然會影響到孕媽媽的睡眠質量，對於孕婦和胎兒的身體健康是沒有什麼好處的，所以懷孕期間，孕媽媽如果經常做胎夢，可能是因為孕媽媽平時壓力比較大導致的。

3、夜間體熱出汗

女性懷孕之後由於體質發生了很大的轉變，所以孕媽媽比平常人更怕熱，晚上睡覺的時候，天氣可能不是特別熱，也容易出很多汗。立秋之後氣溫沒有那麼高了，晚上出汗的時候也不要開空調，或者是吹風扇，因為可能會導致孕媽媽著涼感冒。孕媽媽在平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，衣服要選擇那些純棉透氣性好的衣服，而且一定要保持愉悅的心情，對於緩解這種癥狀是很有幫助的。

關於晚上睡覺時，孕婦經常出現的這3個問題，你有遇到過嗎？對此問題，你是否有更好的建議，可以在下方評論區和大家分享哦。

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