打鼾、翻身等6個搞不懂的常見身體問題，弄懂一個氣字，全懂了！

現代醫學，沒有氣的概念，因為沒有氣的概念，所以身體的很多問題，總得不到合理的解釋。其實，若是正確引用氣的概念，很多不好理解的問題，也就很容易明白了。

1.睡覺為什麼喜歡翻身

常用的睡姿，有平躺著睡和右側卧兩種。平躺著睡的姿勢，比較普遍。為什麼平躺著久了，就忍不住要翻身了。因為平躺時，人的腰部是受壓迫的，腰部有雙腎，腎主管納氣。腰腎受壓迫時間過長，納肺氣就出現障礙，人就會出現不適，翻個身，側著睡一會兒，將雙腎解放了，腎能正常納氣，人就舒服了。但是側著睡，又容易壓迫手臂和肩頸，也睡不了很長時間，就會翻身。

古代的養生者，為什麼提倡右側睡呢？極有可能是，他們的腰府之氣非常充足，想平躺也平躺不了，因為有氣頂著。當然，他們側睡也是有很多好處的。真正養生練氣的人，坐有坐相，站有站相，不會像我們大多數人，弓腰駝背。為什麼呢，因為他們體內的氣足，頂著身體，不會自然的下彎，即便想主動去彎，也會感受到一股氣。

2.為什麼會伸懶腰

小孩子睡醒後，會伸個舒服的懶腰。成年人伸懶腰，已經很少了，這是為什麼呢？其實，伸懶腰，同樣是身體有充足的氣，如果因為睡覺或者是久坐，導致氣不能正常流轉，聚集在腰部，那麼人在睡醒或者起身時，氣得到舒展流動，人會不自覺的伸懶腰。

伸懶腰，之所以感覺很舒適，是因為身體得到舒展。如果沒有內在的這股氣，你主動去做伸懶腰的動作，是不會有舒服感的。瑜伽和太極等養生運動，動作看起來很奇怪，其實就是體內氣足後，引起身體自發的舒展反應。演藝圈明星李冰冰女士，是瑜伽愛好者，她近期公開說到：練瑜伽就是練氣。現在人普遍氣不足，即便是久坐，也不會伸懶腰，這意味著身體的自我保護力量，在減弱。

3.為什麼會肌肉跳動

年輕的人，有時候會感覺，身體的某一個部分，會有輕微的跳動。是什麼原因呢，有理論說，這是因為這個地方有穴位，而穴位是臟腑的氣口，如果臟腑之氣，此時在這個地方特比活躍，就可產生跳動的感覺。

在練氣過程中，也容易出現這樣的反應，尤其是背部雙腎處，會有明顯的跳動，這是氣由弱變強的自發反應。即便練氣停止後，身體局部也可能會跳動。常見的部位，比如肩膀、手臂、腰府、大腿等，都可以出現。

4.為什麼會有蟻爬感

蟻爬感，是一個專業的術語，實際上是怎麼回事呢，就是感覺自己的身體內，像有螞蟻在輕微的爬動，帶來小小的麻癢感。大部分人，都有這樣的經歷，如果癥狀輕微，可以不作任何治療。如果癥狀很明顯，會引發恐慌，有些人甚至認為，是有蟲子在體內。

醫學上，一般會配上維生素B2等營養神經的藥物來治療，有時候有效，有時候沒效。其實，這也是有氣在輕微的流動。我在練氣過程中，多次出現這一情況，不過比較輕微。出現嚴重的蟻爬感時，千萬不要恐慌，知道這是氣在遊走，靜下心來，慢慢就會舒服很多，如果要做治療，可以試試練氣。

5.為什麼掌心往外冒氣

有些人掌心，會往外冒氣，這顯然也是氣在活動。這樣的情況，一般只會出現在氣比較足的人身上。不一定非要練氣，才會出現這一情況。少林寺有一武僧，傳言說是會吸星大法。有電視台去採訪過，我看過那個節目。

其實是怎麼回事呢，就是他有意識的加強練習，掌心的氣比較足，然後他用雙掌按壓住易拉罐底部。易拉罐底部，是一個凹形的，把這個凹形里的空氣，擠壓出去後，就形成真空，這時體內流轉到掌心的氣，就自然形成一股吸力，緊緊的吸住易拉罐。這是一個物理知識，知識點是氣壓。著名的馬德堡半球實驗，跟這個所謂的吸星大法，其實是同一個原理。只不過，此人能練習到，用手掌吸住易拉罐之後，再用易拉罐來掛木桶提水，確實是非常難得了。

6.經常嘆氣

有些人會經常嘆氣，是不自覺的行為，他自己都未必清楚，可能需要旁人提示，他才能準確意識到。這時，去做個檢查，結果一切正常。那麼這是什麼問題呢，就是氣短，氣虛。是呼吸非常短淺，也就是所說的胸式呼吸。經常嘆氣，是胸式呼吸都開始下降了。

引起嘆氣的原因，有很多，從臟腑來說，是肺氣不足、肝鬱和腎不納氣。從壓力層面來說，就是壓力過多。從營養能量來看，就是營養比較差，能量也欠缺。順著這些線索，去做針對性的優化，都能起到改善的作用。練習腹式呼吸，讓腎納肺之氣，也是很有效的方法。

上面只講了6點，其實一切現代醫學，不好解釋或無法解決的問題，都可以用氣來解釋。比如常見的打鼾的問題。這個問題，本來有必要重點寫一寫，但其實我已經寫過多次，不想再寫了。打鼾，被命名為呼吸暫停綜合征，是世界性的難題，如果能解決氣的問題，打鼾很容易好轉。中醫有一句話，叫做食補不如氣補，真正做到了，受益無窮。

現代醫學，沒有氣的概念，只有血的概念。氣和血，都是抽象的詞語，含義比較廣泛。氣是能量，是看不見的。血是結構，是看得見的。氣和血，可以相互轉化，但不是一碼事。現代醫學的發展程度，尚沒有到關注看不見的氣的這個程度，所以不但很多病治不好，而且連解釋都不好解釋。

怎麼解釋，其實並不重要，最重要的是解決問題。既然是氣的問題，那就補氣好了，怎麼補氣呢，沒有速成的辦法。補氣的食物是一個方法，但通常食物補氣，都只能補局部的氣，這就是為什麼食物，有歸經的說法。全面而系統的方法，就是練習呼吸，深入一點就是練氣。這是一個長期的過程，也就是說，如何補氣，並沒有治療方案，只有養生方案，這大概就是為什麼，我們需要學習養生的原因了。

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