分手後前任說「做朋友」，學會這個方法去挽回比苦苦哀求好一萬倍

在日常生活中，當人們向愛人提出分手的時候，有些回復卻是以「朋友之名」來結束的。他們往往會說：「我們分手吧，我們還是適合做朋友。」

相信很多人都遇到過這種情況吧，但往往被分手的一方大多數的應對方式一般離不開這這兩種：1接受不了從愛人變朋友的事實，選擇徹底放棄這段感情。

（包括互刪，拉黑聯繫方式等，一般ta們會認為真正愛過的人是，不能做朋友的，對方這樣做只是把自己當作備胎，等找到更好的就會徹底把自己拋棄）

2,接受做回朋友這個決定，看看有沒機會再次挽回這短感情。（一般ta們會認為導致分手，自己的原因有很多因素，另一方面確實很愛對方，狠不下心分手後立刻從愛人變成陌生人）

可能很多人會問：賀老師，那麼分手後從朋友的關係，再次變回愛人的機會大嗎？需要怎樣做才能重新在一起？別急，希望我接下來說的，能給你帶來一點啟發，能學以致用。

首先，為什麼你們會從戀人進入「朋友」的關係？

從心理學方面來說，大致可以劃分位這幾樣東西：*雙方互相的「性慾望」 (lust)、「吸引力」(attraction)和「依戀」(attachment)。

性慾望 (lust): 性方面的吸引力和渴望。

吸引力 (attraction)：心理上的吸引力和形成穩定關係的動力。

依戀 (attachment)：相互之間的聯結感、安全感和責任感。

研究吸引力的心理學家 進一步指出，只要在這三要素中缺乏一個，就可能被劃入「朋友」關係。「性慾望」和「吸引力」往往是原始的、不能完全受主觀控制的感覺和情感。人們往往無法有意識地控制自己是否被吸引或者被性喚起 (Nicholson, 2012)。

而人們卻往往可以有意識地培養出「依戀」的情感。比如說，人們會有意識地選擇和誰分享自己的生活，或者是有意識地選擇與一個「安全可信」的人相處。所以當前任說做回朋友時，不妨先從這3方面去深思熟慮一下，一步步去分析原因，往往對複合有至關重要的作用。

其次，分手後做「朋友」了怎麼辦？

記住一點的是，分手後如果雙方選擇了做朋友，切記再以戀人的方式去對待前任，比如：「每天還依舊像平常一樣，每天早上晚上都發個早安，晚安，問候對方「」為前任買各種各樣的東西「等等。

姑娘別傻，這樣的行為往往只是感動了自己，反而讓對方離你越來越遠，你要清楚的知道在對方說出「做朋友」後，不論到底是什麼原因，那麼暫時就需要與對方劃清作為朋友「什麼可以」、「什麼不可以」的邊界。

這個清晰的個人邊界包含了心理層面和身體層面。在心理層面，人們需要接受「朋友」這個設定。並且明白從朋友的標準來看，自己可以從對方那裡期待什麼、允許什麼和付出什麼。

而在身體層面，人們也需要劃清對於自己來說，什麼樣的身體接觸是超過「朋友範疇」的。比如說，如果你並不認可「朋友之間也可以存在性關係」的觀點的話，那麼就不應該在「被做朋友」的情況下繼續與對方發生性關係。

最重要的是，學會在適當的時候嘗試去了解對方的真實心意。如果對方真的尊重你、並且在意你們之間的這段關係；ta是會明白即使坦誠地說出"我不清楚現在自己的狀態"也是一種選擇。重點在於「真實」和「溝通」。

最後，想要和前任複合怎麼辦？

在正式作出複合的嘗試之前，你需要先提前思考四個問題：1. 你們為什麼分手？2. 你為什麼要複合？3. 你是否真的願意為此投入時間和精力？4. 對方和你達成共識了嗎？

經過認真的思考和準備後，你可以嘗試著逐漸恢復聯繫，邀約見面（注意要循序漸進）。聊天和見面時，你應該讓Ta發現你的改變。如此一來，一方面Ta能夠感受到你不一樣的吸引力，另一方面Ta可能也願意試著相信改變是可能發生的。

同時，你也可以使用一些特定的技巧幫助聯繫和吸引力，比如不要操之過急，先試著和對方以朋友的方式相處一段時間，不要著急變回戀人關係，畢竟心急吃不了熱豆腐。

或通過講述、回憶共同經歷的美好時光來重獲對方的好感信任。但切記，你不能幻想僅僅通過一味地懷舊就重新得到對方的心，更不能用過去來綁架現在的Ta。好了，今天的文章久先分享到這裡了，如果你也遇到情感困惑，放不下前任，可以關注微信公眾號：再牽手，讓我來告訴你如何做

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！