生娃前，孕媽都有一段難熬的坎，產前抑鬱的艱辛痛苦誰能懂？

很多人都覺得生孩子沒什麼，是，的確沒什麼，你生個試試。別只要女人生娃，不管她產前產後抑鬱！沒生孩子前，每個人都有段難熬的坎，生完孩子後也是。

提起產後抑鬱，相信大家並不陌生，多少都有聽過。但是說起產前抑鬱，很多人其實並不是很了解，大家一般都知道孕婦在生完孩子後要注意情緒管理，要不然很容易抑鬱。事實上孕媽在產前的情緒同樣重要，甚至產前抑鬱比產後抑鬱更可怕。

生娃前，孕媽都有一段難熬的坎，產前抑鬱的艱辛誰能懂？不要求所有的人都能理解，但最親近的家人希望一直都在！

還記得當年沈騰、艾倫和黃楊搭檔的春晚小品《今天的幸福》里，黃楊就扮演了一位產前抑鬱的准媽媽，心煩、脾氣暴躁、對啥都提不起勁兒，還經常覺得委屈難過。然後艾倫演的丈夫一角為了緩解妻子的低落心情，就找了自己的損友郝建合起來演了一齣戲。編了一個肚子里的寶寶在長大後從未來時空里穿越回來看望父母的故事。

故事很扯，也確實賺足了大家的笑聲和掌聲。但是我們一定要看到在故事的背後，現實的生活中確確實有很多產前抑鬱的孕媽需要家庭成員的關心。

1、產前抑鬱是什麼？

產前抑鬱是指在孕期容易產生的一種心理疾病，主要表現為心境低落、興趣減退等，一定程度上會改變孕婦的認知和行為，更伴有顯著持久的低落情緒和運動抑制。

如果大家還是覺得聽起來有些雲里霧裡，我們可以列舉幾個具體的行為：

比如失眠、焦慮、內疚、注意力下降、暴飲暴食或厭食、沒有原因的想哭，以及最常見的一種表現就是喜怒無常。如果發現你具有其中3種或 3 種以上癥狀，並持續 2 周以上，那麼你很有可能患上了產期抑鬱，一定要及時與家人或醫生溝通。

產前抑鬱其實也是一種孕期的心理疾病，也叫孕期抑鬱症。隨著生活節奏越來越快，人們精神壓力的增大，有孕期抑鬱症的人越來越多。

2、產前抑鬱要注意什麼？

產前抑鬱的出現很大程度是由於孕媽在孕期的心理壓力過大，還有就是受周圍的關係和壞境所影響。期間孕媽會對老公和家人有一定的期望或是過高的不合理的期望，但自己可能沒有感覺到。一旦期望沒有達到時，孕媽的情緒就會受到影響。

在這裡，一定要提醒各位孕媽：如果覺得有這方面的傾向，一定不要大意，及早干預控制，不要覺得只是孕期正常的情緒波動。因為一旦情況加重，不僅會損害准媽媽的身體健康，還會影響到胎兒，可能會造成胎兒口唇畸變、胎盤早剝等。

就像小品最後，黃楊扮演的孕媽也說：「我分得清什麼是騙，什麼是愛。」大家不要覺得孕媽們在孕期無理取鬧，其實她們也不想這樣，有時候不是她們可以控制的，也不是她們真的想發脾氣。

所以在這裡想呼籲各位準爸爸，你們是孕媽們堅實的後盾和依靠，在懷孕的特殊時期一定要給足她們愛和安全感。

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